I centri fitness per bambini organizzano giochi divertenti per bambini, combinando elementi di coreografia, esercizi aerobici e ginnici. Il fitness per bambini ha iniziato il suo sviluppo abbastanza di recente, ma ha suscitato un interesse attivo tra la popolazione. La sua popolarità è spiegata dall’interesse della vecchia generazione per lo sviluppo fisico e intellettuale armonioso del bambino.
In che modo il fitness influisce sullo sviluppo di un bambino
Il fitness per bambini è un insieme di esercizi fisici che consente di sviluppare una serie di opportunità e abilità del bambino:
- aumentano la mobilità e la plasticità del corpo e delle articolazioni;
- si sviluppa il sistema cardiovascolare;
- i sistemi muscoloscheletrici e muscoloscheletrici sono rafforzati;
- la resistenza dell’organismo nel suo complesso aumenta la resistenza a fattori esterni avversi;
- la coordinazione motoria e l’equilibrio migliorano;
- Una buona postura, una forma atletica adatta.
Si forma.
Oltre all’effetto positivo degli esercizi sulla salute del bambino, le classi di fitness contribuiscono anche a un adeguato sviluppo intellettuale.
In che modo l’idoneità dell’intelletto del bambino influisce
I bambini coinvolti nel fitness iniziano a studiare meglio a scuola, diventano più socievoli e socialmente adattati. Perché sta accadendo e qual è la connessione tra sport e funzione cerebrale?
La connessione tra attività fisica e sviluppo delle capacità mentali è spiegata da fattori biologici e neurologici. Durante lo sport nel cervello, si formano nuove connessioni neurali, migliora la trasmissione sinottica. Questo, a sua volta, contribuisce allo sviluppo del pensiero logico e analitico, migliore comprensione e memorizzazione di nuove informazioni.
Uno stile di vita sano è importante per il pieno sviluppo del corpo del bambino. Se il bambino si trova a un computer o in TV per ore, questo porta a apatia e irritabilità, violazione dei processi metabolici. Di conseguenza – Letargia, pigrizia e scarse prestazioni. La forma fisica consentirà al bambino di svilupparsi completamente ed essere al culmine dell’attività.
Come sono organizzate le lezioni di fitness per bambini
Fitness per i piccoli atleti è il tipo di sport meno traumatico. I carichi sono distribuiti uniformemente, tenendo conto delle singole capacità del corpo del bambino. Inoltre, una varietà di esercizi sportivi con elementi di gioco e accompagnamento musicale è un evento divertente interessante per i bambini.
I gruppi sono formati da categorie di età:
- 1 gruppo – da 3 a 6 anni;
- Gruppo 2 — dai 7 agli 11 anni;
- Gruppo 3 — dai 12 ai 16 anni.
L’allenamento include una serie classica di esercizi:
- allungamento, riscaldamento, riscaldamento di tutti i gruppi muscolari;
- esercizi di danza con musica
- Giochi sportivi e quiz
Il programma di formazione comprende esercizi su speciali simulatori per bambini, che i bambini iniziano a praticare all’età di 6 anni. Lavorare con attrezzature sportive specializzate ti consente di massimizzare l’efficacia dell’allenamento.
Le lezioni con i bambini sono condotte da un istruttore di fitness per bambini qualificato. Sceglie un piano di allenamento tenendo conto delle caratteristiche del corpo del bambino e dei possibili problemi fisici.