I pinoli sono i semi del pino siberiano. I piccoli chicchi chiari hanno un gusto molto brillante, quindi vengono utilizzati nella preparazione di molti piatti. Oltre al gusto originale, le noci hanno proprietà preziose. Pertanto, sono molto utili per la salute. E un altro vantaggio: nonostante l’alto contenuto calorico, le noci aiutano a perdere peso.

Dimagrante con semi di pino siberiano

Cosa sono i pinoli utili? Cosa è incluso nella sua composizione? La composizione della noce è molto ricca, contiene quasi tutti gli aminoacidi, micro e macro elementi (potassio, nichel, molibdeno, ferro, fosforo, iodio, alluminio, magnesio, calcio, boro, argento, silicio, zinco, stronzio, manganese , piombo, rame), vitamine (P, E, A, C, gruppo B, D), fibre, zuccheri, proteine, destrine, carboidrati, sostanze azotate, grassi, pentosani, lecitina, acidi grassi polinsaturi.

La proteina vegetale di questo dado viene assorbita dal corpo di quasi il 100%. Si satura perfettamente, estingue la fame e non contribuisce a una serie di chili extra. Naturalmente, se i dadi vengono utilizzati con moderazione.

Le noci di cedro normalizzano il sistema digestivo, combattono le malattie del cuore e sui vasi sanguigni, migliorano il metabolismo cellulare, aumentano le prestazioni mentali e fisiche e hanno un effetto benefico sul sistema nervoso. Questo prodotto normalizza il sistema endocrino, rafforza la cartilagine, normalizza la pressione sanguigna e il colesterolo nel sangue e rafforza il corpo.

Le noci di cedro aiutano:

• colelitiasi;
• piaghe;
• aterosclerosi;
• immunità debole;
• anemia;
• scarsa visione;
• riduzione della potenza;
• disbatteriosi;
• scarso appetito;
• gastrite ad alta acidità;
• bruciore di stomaco;
• eczema;
• diatesi;
• superlavoro;
• gotta;
• reumatismi delle articolazioni;
• avitaminosi;
• emorroidi;
• artrite;
• osteocondrosi;
• brucia.

I semi di pino mantengono l’equilibrio acido-base, rinforzano denti e ossa. Sono usati per l’infiammazione delle mucose del cavo orale, pustole sulla pelle, malattie del sangue. Le noci hanno effetti antinfiammatori, analgesici e astringenti.

In che modo la noce aiuta nella perdita di peso? Ripristina il metabolismo alterato, mantiene l’equilibrio dei grassi e satura bene. 100 g di pinoli contengono 585 kcal. Questo è molto, quindi non è possibile utilizzare una grande quantità di questo prodotto. Sì, ed è improbabile che sia possibile farlo, poiché questi semi aiutano a ridurre l’appetito e soddisfano perfettamente la fame. Cioè, dopo una manciata di noci, non vuoi più mangiare un grosso pezzo di carne o patate fritte. Come puoi vedere, perdere peso con i pinoli è molto soddisfacente.

Esistono diete a base di noci?

Sì, ci sono tali diete. Fondamentalmente, comportano la riduzione o l’esclusione di prodotti proteici di origine animale: carne, pesce. Ma i cibi ricchi di proteine ​​vegetali, al contrario, dovrebbero essere presenti nel menu in grandi quantità.

Una dieta settimanale a base di pinoli permette di mangiare solo piccole quantità di pesce. Inoltre, puoi mangiare verdure, cereali, frutta, bacche, latticini.

Ecco il menù dietetico:

• al mattino – farina d’avena con frutti di bosco e noci, tè;
• seconda colazione — ricotta con frutta;
• pranzo – zuppa di verdure, pesce e insalata con noci;
• merenda – yogurt;
• la sera – verdure, kefir.

La dieta non ha fame, grazie ai pinoli. Ma ci sono anche altre opzioni.

Una dieta progettata per tre giorni prevede l’uso di pesce, carne, noci, verdure. L’uso di sale e zucchero è vietato. Certo, il menu qui è molto monotono, quindi non puoi seguire una dieta per più di tre giorni.

C’è una lunga dieta per dieci giorni. Ti consente di utilizzare tutti i prodotti a basso contenuto di grassi e non molto dolci in quantità moderate. Inoltre, è importante prima di ogni pasto di base (in mezz’ora) mangiare mezzo anno di noci. Ciò ridurrà l’appetito, il che significa che mangi meno del solito.

Ecco un menu dietetico approssimativo:

• Colazione – porridge o cottage, uova e tè;
• snack – frutti;
• pranzo – zuppa, piatto di carne e insalata;
• Snack pomeridiano – bacche o succo;
• cena – pesce e insalata.
• Questa dieta è equilibrata, il che significa che può essere seguita a lungo. E perdere peso sarà soddisfacente e semplice.

C’è anche un giorno di digiuno sui pinoli. È necessario preparare un’insalata di peperoni dolci, cavoli, cetrioli, aneto e pinoli e dividerla in cinque porzioni. Durante lo scarico, devi bere acqua e tè verde. In linea di principio, puoi scegliere altre verdure o frutta per un’insalata con le noci. Ci sono parecchie ricette.

Ricette per la salute e una bella figura

Cosa si cucina con i semi di pino siberiano? Si tratta principalmente di insalate, piatti di carne, zuppe e snack. Ecco ricette semplici e deliziose per piatti con i pinoli.

Riso con carne e verdure

Tritare e soffriggere la cipolla e lo spicchio d’aglio, aggiungere 600 g di carne macinata magra e soffriggere. Quindi aggiungere un cucchiaio di concentrato di pomodoro, due cucchiai di uvetta e cuocere a fuoco lento finché sono teneri. Aggiungere un cucchiaio di pinoli, sale e pepe. A parte, friggi una carota grattugiata, aggiungi due tazze di riso e friggi tutto insieme per tre minuti. Versate al riso tre bicchieri e mezzo di brodo, salate e fate cuocere per circa 15 minuti. Quando il riso si sarà raffreddato, aggiungete un uovo sbattuto, 100 ml di panna e 150 g di formaggio grattugiato a pasta dura. Per mescolare tutto. Mettere nello stampo una parte del riso, poi la carne e il restante riso. Coprire con carta stagnola e cuocere in forno per una ventina di minuti.

Zuppa di pesce

Soffriggere una cipolla tritata e una carota grattugiata. Aggiungere tre cucchiai di pinoli, friggere un po ‘. Immergere 300 g di salmone o filetto di salmone in una pentola d’acqua, portare a ebollizione, cuocere per cinque minuti, aggiungere 2-3 formaggini (macinare bene) e due patate a cubetti. Dopo dieci minuti unire le verdure saltate con le noci e far cuocere per altri dieci minuti. La zuppa dovrebbe riposare per cinque minuti, quindi puoi servire, cosparsa di aneto.

Insalata

Spezzettare la lattuga con le mani, tagliare a cubetti due pere e 100 g di parmigiano. Mescolate il tutto e versate il succo di mezzo limone, aggiungete 300 g di rucola e 50 g di pinoli. Condire l’insalata con il condimento. Per prepararlo mescolate olio d’oliva, un cucchiaio di aceto di vino bianco, sale e zucchero.

Le ricette, come puoi vedere, sono semplici, ma molto interessanti. Mangia più spesso piatti con pinoli e la perdita di peso non tarderà ad arrivare.