L’amor proprio è parte integrante del successo nella vita. La comprensione degli obiettivi della vita, l’attenzione ai propri bisogni e desideri rendono una persona attraente per gli altri. Ma molte persone non riescono ad amare se stesse a causa della bassa autostima e dei complessi che si sono sviluppati durante l’infanzia o l’adolescenza. Pertanto, non possono andare avanti, acquisire dipendenze ed entrare in relazioni tossiche.

L’importanza dell’amor proprio

I mass media di oggi danno alle persone un set per il successo nella vita e considerano l’amor proprio come la sua componente principale. La fiducia in se stessi è il risultato dell’amor proprio. Una persona che ascolta i suoi desideri è in grado di ottenere molto e conquistare la fiducia degli altri.

Ma guardando gli esempi di persone di successo – uomini d’affari, politici, attori, non bisogna dimenticare che il loro successo non è sempre il risultato dell’armonia interiore. E possono avere traumi infantili, relazioni infelici e dipendenze. Il vero amore per se stessi e la fiducia in se stessi non hanno nulla a che fare con il trauma narcisistico o il desiderio di dimostrare a te stesso e agli altri la tua esclusività e originalità.

Prima di tutto, una persona veramente sicura di sé è autosufficiente. Si prende cura della sua salute e del suo sviluppo intellettuale e crede in se stesso. Le manifestazioni esterne dell’amor proprio saranno una buona postura, uno sguardo aperto, un’andatura ferma e sicura. Sono il risultato del suo stato interno armonioso: libertà dall’ansia, dal senso di colpa e da altre emozioni distruttive.

Non tutte le persone acquisiscono subito fiducia in se stesse. Per molti, ci è voluto molto tempo e un duro lavoro su se stessi e sullo sviluppo della propria personalità. Alcuni hanno avuto un rapporto difficile con i genitori, altri sono stati vittime di bullismo a scuola. Tutto ciò non passa senza lasciare traccia per la psiche umana, quindi è necessario elaborare i propri complessi e le conseguenze degli infortuni per acquisire fiducia in se stessi.

Cause di insicurezza: complessi e traumi dell’infanzia e dell’adolescenza

L’insicurezza è caratterizzata dal costante dubbio di una persona sulle proprie capacità, bassa autostima e mancanza di senso di autostima. Ma anche l’autostima e il narcisismo troppo alti sono il risultato di insicurezza. Spesso ha origine nell’infanzia, quando i genitori fanno richieste eccessive al bambino, lo confrontano con altri bambini o lo convincono che non ci riuscirà. Quindi il bambino ha dei complessi, incluso un complesso di inferiorità.

Gli psicologi distinguono 4 componenti di uno stato mentale sfavorevole associato all’insicurezza. A livello emotivo una persona prova paura, ansia, irritabilità, a livello cognitivo sperimenta atteggiamenti e aspettative negative nei confronti di se stesso. Inoltre, una persona insicura non sa come comportarsi correttamente nella società (componente comportamentale) e ha difficoltà a comunicare con altre persone (componente sociale).

Un bambino o un adolescente che sente critiche e accuse da altri, che è stato iperprotetto, ha grandi aspettative o ha subito abusi fisici, è più probabile che soffra di un complesso di inferiorità. La fissazione sugli aspetti negativi della propria personalità porta a una stabile mancanza di fiducia in se stessi e nei propri punti di forza. Queste persone spesso si sentono in colpa o cercano di compiacere i loro genitori, coniugi o figli. Una persona insicura dipende dalle opinioni degli altri, ha paura della disapprovazione degli altri, rifiuta di prendere l’iniziativa.

L’elenco dei motivi che causano insicurezza è piuttosto ampio: dall’assimilazione di modelli comportamentali sfavorevoli nella famiglia dei genitori alla situazione economica generale sfavorevole. Una persona insicura perde gradualmente la capacità di prendere decisioni indipendenti, smette di preoccuparsi del proprio benessere e di ascoltare se stessa. Come risultato di un prolungato stato di insicurezza, si sviluppa l’ansia e i confini personali vengono gradualmente distrutti. In alcuni casi, lavorare con uno psicologo o uno psicoterapeuta aiuta ad acquisire fiducia in se stessi.

Come sbarazzarsi dell’ansia e diventare sicuri di sé?

Un sentimento di inferiorità a lungo termine, “sindrome da studente eccellente” o senso di colpa hanno un impatto negativo sulla psiche umana. Inoltre, esiste il rischio di sviluppare malattie mentali e psicosomatiche. Per diventare una persona sicura di sé, è necessario eseguire alcuni esercizi consigliati da psicologi e psicoterapeuti.

Per prima cosa devi renderti conto che la radice di tutti i problemi umani sono le relazioni dipendenti, la paura della solitudine e la disapprovazione degli altri, nell’insicurezza. Devi imparare a lodare te stesso, ricordare le situazioni in cui era fiducioso in se stesso, quando ha fatto qualcosa. Per fare questo, è necessario sradicare l’abitudine di premiarsi con epiteti negativi che denotano una negazione delle capacità mentali o fisiche.

Un altro esercizio comune è analizzare i punti di forza e di debolezza. Possono essere descritti su carta in due colonne e pensare a come possono aiutare a risolvere problemi urgenti. Un compito difficile ma importante che aiuta ad acquisire fiducia in se stessi è eliminare gradualmente i sensi di colpa nei confronti degli altri. Una persona in particolare non può essere responsabile di tutti i problemi del mondo e dello stato psicologico di altre persone.

Certo, l’infanzia è il periodo più importante nella vita di una persona, in cui vengono poste le basi della sua personalità e dei suoi modelli comportamentali. Ma solo pochi possono definire la loro infanzia ideale, poiché anche i genitori sono stati influenzati da atteggiamenti negativi che hanno impedito loro di accettare il proprio figlio così com’è. Quando un bambino è piccolo, dipende completamente dalle opinioni dei genitori e di altri adulti significativi. Ma gradualmente cresce e ha più opportunità di cambiare vita. Il passato, come il comportamento dei genitori, non può essere cambiato. Ma un adulto è in grado di cambiare i propri schemi comportamentali, non “rimanere bloccato” nell’esperienza traumatica del passato e sviluppare gradualmente un modello di comportamento diverso, più armonioso e diventare più sicuro di sé.