Con l’inizio dell’inverno, le madri in attesa, in particolare con una grande pancia, possono essere difficili da spostare lungo le strade innevate, il rischio di lesioni aumenta, ma questo non è un motivo per rifiutare le passeggiate. In ogni stagione, la gravidanza ha le sue caratteristiche e, conoscendo il prossimo inverno, è tempo di prendersi cura della prevenzione della carenza di vitamine e influenza, SAR e altre malattie infettive. La cosa più semplice è che gli inverni sgradevoli sono il freddo e le precipitazioni, il rischio di lesioni e raffreddori.
gravidanza in inverno: cosa dovrebbe essere preso in considerazione?
La prima neve è già caduta in alcuni luoghi e in alcune regioni al mattino, le pozzanghere sono già vincolate dal ghiaccio. E con l’inizio dell’inverno, sarà una bassa temperatura e un’elevata umidità, frequenti precipitazioni sotto forma di neve e ghiaccio. I principali pericoli della gravidanza durante questo periodo sono un aumentato rischio di lesioni, ipotermia e infezione da influenza o SARS. Ma tutti questi pericoli non richiedono la riclusione della casa durante l’inverno,
Prevenzione delle complicanze: carichi dosti
Con una gravidanza semplice, i medici raccomandano vivamente alle future mamme di non restare a casa e di muoversi attivamente e molto. Un carico dosato durante il periodo di gestazione è estremamente importante per la prevenzione di varie complicanze della gestazione. È noto che la mancanza di attività fisica e l’inattività durante il periodo di gestazione minacciano un aumento di peso superiore alla norma, che è pericoloso per la madre e il feto. L’aumento dell’attività fisica e della ginnastica, il carico dosato è la prevenzione di problemi così gravi come la preeclampsia e l’insufficienza placentare, che possono complicare significativamente il corso della gravidanza. Ciò è particolarmente importante in inverno, quando a causa dell’abbondanza di vestiti e del freddo, molte donne possono essere troppo pigre per uscire di casa ancora una volta. È importante che il medico ti dica che camminare, movimenti attivi, ginnastica e frequentare corsi speciali per donne incinte è una prevenzione completa delle vene varicose, dell’obesità e di molte altre malattie.
Passeggiata invernale per la futura mamma
Durante il periodo del parto, gli sport invernali e l’intrattenimento dovrebbero essere abbandonati a causa del loro trauma, lo snowboard, lo slittino o il pattinaggio durante la gravidanza non sono raccomandati. Ma una passeggiata in un parco o cortile innevato, strade, sarà utile per la mamma. Questo non è un carico gravoso e facile, tuttavia porta indubbi benefici: arricchisce il sangue di ossigeno, attiva i processi metabolici e previene la formazione di peso in eccesso. Una passeggiata durante la gravidanza è una delle attività quotidiane indispensabili che aiuta nella prevenzione dell’edema e delle vene varicose alle gambe, attiva la circolazione sanguigna e migliora la consegna del sangue arterioso agli organi e ai tessuti. A causa delle passeggiate, l’ipossia tissutale e la stasi del sangue nei vasi periferici vengono eliminate. If