In un atleta ben costruito, tutti i muscoli del corpo dovrebbero essere sviluppati armoniosamente. È impossibile immaginare un atleta senza un petto pompato. Dopotutto, sono i muscoli del torace che rendono bello il busto e sono una priorità durante le lezioni in palestra. Molti esercizi sono stati sviluppati per il loro pompaggio. Alcuni di essi
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La congiuntivite è una malattia infiammatoria che si verifica spesso durante l’infanzia, caratterizzata da danni al guscio esterno del bulbo oculare – la congiuntiva. Molto spesso, questa patologia è di natura infettiva, causata da virus o batteri. Un po ‘meno spesso, l’infiammazione allergica della congiuntiva viene diagnosticata nei bambini. In questo articolo parleremo di come
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I vantaggi dell’home fitness Un minuto di allenamento fitness Esercizio di 3 minuti Programma dimagrante e dimagrante in cinque minuti Ricette di bellezza: fitness in dieci minuti Per ottenere un risultato eccellente, non è necessario fare fitness per diverse ore di seguito. Se non hai tempo per trascorrere ore in palestra, prova un intenso programma
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Il trasferimento in un altro paese comporta molti cambiamenti, non solo geografici e climatici. Vengono alla ribalta la psicologia umana, i problemi in termini di emozioni e cambiamenti nei valori. Una persona può affrontare il problema dell’adattamento culturale e iniziare a sentirsi più vulnerabile a fattori esterni. Lo shock culturale, in altre parole, è molto
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Uomini e donne che vogliono aumentare la massa muscolare spesso si sbagliano pensando che questo si possa fare solo in palestra. Infatti, eseguendo esercizi di forza secondo un piano ben organizzato e tenendo conto di tutte le sfumature che possono influire sull’efficacia dell’allenamento, è possibile ottenere a casa la formazione di un bel corpo atletico
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Esistono diete efficaci per perdere peso nell’addome. La loro azione è solitamente finalizzata a migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale attraverso la pulizia dell’intestino, la rimozione delle tossine dannose e l’alimentazione frazionata. Ciò è necessario per ridurre il volume della cavità addominale. Non aspettarti che la sola dieta, anche se abbinata a incantesimi magici, ti
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Con l’inizio dell’inverno, le madri in attesa, in particolare con una grande pancia, possono essere difficili da spostare lungo le strade innevate, il rischio di lesioni aumenta, ma questo non è un motivo per rifiutare le passeggiate. In ogni stagione, la gravidanza ha le sue caratteristiche e, conoscendo il prossimo inverno, è tempo di prendersi
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La bassa stagione nel bodybuilding è un periodo in cui un appassionato di fitness può permettersi di mangiare di più. Ma non tutte le tipologie di alimenti sono adatte ad essere inserite in una dieta sportiva: alcune vanno limitate, altre del tutto escluse. Durante la bassa stagione, come sempre, l’atleta deve monitorare la composizione della
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Anche se si dice da tutte le parti che la gravidanza sia un felice periodo di attesa, pieno di speranza, ma la maggior parte delle mamme sa che a queste speranze si aggiungono tante preoccupazioni, unite al non sentirsi al meglio. E per alcuni, l’aumento dell’ansia e l’abbondanza di situazioni stressanti provocano un grave disturbo
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Molti uomini nel loro allenamento della forza enfatizzano lo studio della cintura della spalla e delle braccia. Questo è l’approccio sbagliato. Il bodybuilding comporta lo sviluppo armonioso di tutto il corpo. Gli atleti che hanno spalle, petto e schiena impressionanti, ma muscoli delle gambe non sviluppati, sembrano sproporzionati. Inoltre, le gambe deboli ostacoleranno i progressi
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