Le diete per una perdita di peso molto rapida sono considerate i modi più pericolosi e dannosi per sbarazzarsi del peso in eccesso. Tuttavia, queste diete sono l’unico modo per riportare la figura alla normalità per quelle persone il cui indice di massa corporea supera i valori consentiti. Se l’eccesso di peso si è accumulato nel corso degli anni, il corpo non sarà in grado di liberarsene senza una forte spinta e una significativa restrizione nel cibo.

Diete per dimagrire velocemente – principi e raccomandazioni

Assolutamente tutte le diete mirate alla rapida perdita di peso si basano su una forte diminuzione del contenuto calorico della dieta. Da un punto di vista fisiologico, questo indicatore non è favorevole, perché quando il corpo smette di ricevere l’energia necessaria, inizia ad accumulare il più possibile le calorie ricevute dal cibo, il che porta al ristagno il processo di dimagrimento. Ma se la dieta è composta correttamente, la mancanza di valore energetico non danneggerà la tua salute, a condizione, ovviamente, che tu perda peso con una tale dieta per non più di una o due settimane.

Le grandi diete per una rapida perdita di peso tendono ad assomigliare alle diete mono. Secondo le regole di queste diete, perdere peso dovrebbe mangiare qualsiasi alimento con un alto contenuto di sostanze nutritive e integrare la dieta con cibi a zero calorie. Questa combinazione aiuta il corpo ad accelerare il metabolismo e ad avviare il processo di combustione del grasso in eccesso. E dato che il prodotto principale delle diete mono, di regola, è ricco di proteine ​​​​o carboidrati, il corpo non sentirà una carenza di nutrienti.

Inoltre, aderendo a qualsiasi dieta veloce, è molto importante seguire le raccomandazioni relative al regime alimentare. Il corpo di una persona che ha problemi di sovrappeso è spesso caratterizzato da un alto grado di scoria e la sua purificazione è impossibile senza una quantità sufficiente di acqua pulita.

Diete veloci per dimagrire – esempi

La migliore dieta per una grande perdita di peso dovrebbe includere cibi a basso contenuto calorico, ma, tuttavia, salutari dal punto di vista energetico. I nutrizionisti identificano diversi programmi, grazie ai quali puoi perdere 10 o più chilogrammi in una settimana. Questi programmi includono le seguenti diete:

• dieta kefir;
• dieta delle prugne;
• dieta vegetariana;
• dieta del grano saraceno;
• dieta da fantino;
• dieta del riso.

eccetera.

La base della dieta in tutte queste diete è un prodotto contenente proteine ​​​​o carboidrati, la cui elaborazione il corpo impiega un enorme sforzo. E dato che proteine ​​e carboidrati hanno ottime proprietà sazianti, queste diete non provocano una debilitante sensazione di fame, nonostante il loro basso contenuto calorico.