Ammiriamo la bellezza e la magrezza delle celebrità. Foto e videocamere sono costantemente puntate su di loro, i paparazzi sono in allerta, cercando di coglierli di sorpresa. Pertanto, le stelle devono monitorare attentamente se stesse per apparire sempre al meglio. Sì, si vestono con stile, fanno fitness. Allo stesso tempo, la nutrizione gioca un ruolo importante nel loro aspetto. Molti di loro hanno un nutrizionista personale che consiglia cosa mangiare per avere un aspetto impeccabile, avere una pelle fresca e una figura snella.
Approcci diversi
Tuttavia, non tutte le stelle hanno lo stesso approccio alla nutrizione. Se pensi che si limitino costantemente, allora non è così. Molti di loro, infatti, seguono diete ferree, ma c’è chi si concede il piacere, e la cosa più interessante è che questo non li tocca! Impariamo di più su questo e prendiamo in prestito alcuni segreti da loro.
Solo cibo sano
Ci sono celebrità che riconoscono solo cibo sano e sano. Non guardano a malapena un altro.
Quindi, ad esempio, Madonna adora il cavolo di ogni tipo ed è pronto a mangiarlo ogni giorno. E la cantante Kylie Minogue apprezza i frutti di agrumi, quindi prima che ogni pasto mangia un pompelmo succoso. A proposito, brucia efficacemente il grasso, quindi i nutrizionisti consigliano più spesso di includerlo nella dieta.
L’attrice di Hollywood Kate Hudson è convinta che devi mangiare solo cibi naturali di alta qualità, quindi l’aspetto sarà in ordine. Include frutta e verdura, noci e bacche, insalata e riso nel suo menu. E cioccolato, patatine, pizza e hamburger non hanno posto sul suo tavolo!
La star della serie TV russa Natalya Rudova mangia cereali a colazione, a cui aggiunge yogurt e pezzi di frutta. Considera questa colazione veloce e salutare.
Tina Kandelaki non è indifferente alla ricotta con frutti di bosco, uova in camicia con pomodori ed erbe aromatiche e ananas. E lei categoricamente non riconosce i panini.
Pashot uova – Un cibo di cucina francese. È preparato come segue: in acqua calda (ma non bollente), rompere con cura le uova, è necessario farlo sopra la superficie dell’acqua. In questo caso, il tuorlo è morbido, circondato da proteine cotte. Per fare un piatto, devi prendere uova assolutamente fresche.
ogni giorno lo stesso cibo
Alcune stelle mangiano monotono, e questo non è senza ragione. Ad esempio, Victoria Beckham mangia salmone ogni giorno. Usa questo pesce per colazione, pranzo e cena. Victoria dice che aveva avuto problemi di pelle prima, e si è rivolta a un famoso dermatologo di Los Angeles. Le ha consigliato ogni giorno di includere il salmone nella dieta. È stata sorpresa e ha chiesto: ogni giorno? Il dottore ha confermato. Si scopre che questo pesce è estremamente utile per la pelle, lo purifica e lo guarisce, lo rende liscio e radioso. Da allora, i problemi della pelle sono rimasti in passato.
Anche l’attrice americana Eva Mendes mangia sempre lo stesso cibo. Al mattino mangia uova strapazzate e pane tostato a colazione, salmone con riso e insalata a pranzo, lo stesso a cena. L’attrice dice di non annoiarsi perché tratta il cibo come un carburante che le dà energia.
La cantante Mariah Carey preferisce indossare abiti molto aperti, quindi segue rigorosamente la sua figura. La sua dieta nella maggior parte dei casi consiste in salmone e capperi. In generale, cerca di mangiare esclusivamente cibi proteici. Mariah ammette di essere molto stanca di questo cibo, difficilmente sopporta la monotonia. Ma cosa puoi fare per una figura perfetta.
I capperi sono i boccioli dei fiori non aperti dell’omonima pianta mediterranea. Vengono appassiti, poi salati o marinati in olio vegetale. Il prodotto finito ha l’aspetto di piccole olive. Il sapore dei capperi è piccante, speziato, con un leggero sentore di senape. Hanno un forte aroma gradevole.
Cibo esotico
Ad alcune star piace regalarsi qualcosa di insolito, quindi preferiscono piatti esotici a piatti familiari. Ad esempio, Scarlett Johansson va pazza per il cibo messicano. Ama i piatti piccanti a base di peperoni, fagioli, pomodori, mais, conditi con salse molto piccanti. Crede che una tale dieta stimoli il metabolismo e le permetta di avere un bell’aspetto senza dover allenarsi in palestra.
Angelina Jolie adora i piatti francesi: ostriche, zuppa di cipolle, zuppa di pesce. Apparentemente, ha ereditato questo impegno da sua madre, che è di origine francese.
Le ostriche sono molluschi marini a doppia gambe con un guscio irregolare. Utilizzato in cucina, avere un gusto specifico, appartenere a prodotti deliziosi. Il lavandino delle ostriche è aperto con un coltello speciale, quindi il contenuto è annaffiato con succo di limone. Per coerenza, le ostriche sono simili a una gelatina stretta con un odore di mare.
A volte puoi concederti un trattamento
<img width="100%" alt="A volte puoi coccolarti" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/385/shutterstock_518755315.jpg" height="750" title="A volte puoi coccolare te stesso"
La top model e presentatrice televisiva Heidi Klum è coinvolta in molti progetti, pur avendo sempre un bell’aspetto. Crede che il cibo debba essere equilibrato e piacevole, quindi a volte si concede. Ad esempio, adora i funghi al tartufo (molto costosi, tra l’altro!). Quando è la stagione del raccolto, si concede la pizza o gli spaghetti con questi funghi.
I tartufi sono funghi sotterranei dal corpo carnoso, di dimensioni variabili da una noce a una patata. Considerato una preziosa prelibatezza. Hanno un gradevole aroma forte e un gusto intenso, simile al sapore di semi o noci ben tostati. In Francia e in Italia vengono cercati con l’aiuto di cani e maiali speciali che possono annusare i tartufi a una profondità di 20 m (!).
La cantante Pink nutre deliziosamente i suoi figli e adora mangiare da sola. È convinta che non ci si debba negare i piaceri, altrimenti la vita diventerà troppo noiosa. Ma attribuisce grande importanza alla qualità del cibo e utilizza solo prodotti puri.
Anche se Eva Mendes di solito mangia le stesse cose, a volte non riesce a resistere alla tentazione di cucinare. Dice che può fare un panino con tutto quello che c’è nel frigo e mangiarlo con grande gusto.
Si scopre che Paris Hilton ama e sa cucinare. I suoi amici lodano soprattutto i suoi dolci e gli snack italiani. Anche la socialite stessa non nasconde il fatto che non è contraria a mangiare cibo delizioso.
Mariah Carey, come accennato in precedenza, si limita severamente al cibo. Ma l’unica cosa a cui non può resistere è la pizza. Pertanto, a volte si permette di usarlo.
Penelope Cruz ama i cibi grassi e fritti, a quanto pare il suo temperamento spagnolo colpisce. Piatti di carne, pasta, riso, pizza sono ospiti frequenti della sua tavola.
Sebbene l’attrice Natalya Rudova e i cereali per la colazione con lo yogurt, secondo lei, non è in grado di rinunciare al suo piatto preferito: purè di patate con cotolette di granchio.
Alena Vodonaeva non è abituata a limitarsi alla nutrizione. È particolarmente prediletta da pasticcini e dolci. Inoltre, sua madre la coccola spesso con torte fatte in casa.
Anche le celebrità amano il fast food
<img width="100%" alt="Anche le celebrità amano il fast food" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/e99/shutterstock_425741380.jpg" height="664" title="Le celebrità amano il fast food troppo"
La top model Bella Hadid preferisce fast food: hamburger, patatine fritte con ketchup e altri snack di McDonald’s. Bene, per una ragazza americana questo è tipico.
Sua sorella minore Gigi Hadid , a proposito, una top model, adora anche il fast food, come Bella.
Entrambe le ragazze credono che con le loro figure eccellenti debbano buoni geni e metabolismo attivo. E, naturalmente, lezioni regolari in palestra.
Il fast food è la ristorazione veloce, con un modo di mangiare semplificato che non richiede posate. I medici considerano tale cibo malsano perché nel processo tecnologico vengono utilizzate temperature molto elevate e una grande quantità di grasso.
Tutto è possibile, l’importante è la moderazione
Il segreto della magrezza di Angelina Jolie è che mangia qualsiasi cibo in porzioni molto piccole. Le piace anche il cibo crudo. Ma l’attrice ha escluso il grasso e il dolce dal suo menu.
Una dieta crudista è un modo di mangiare che utilizza solo prodotti naturali, così come la natura li ha creati. Questi sono frutta, verdura, bacche, noci, semi, miele. Puoi anche mangiare frutta secca e oli vegetali spremuti a freddo. Sono ammessi anche cereali ammollati o germogliati (ma non bolliti). È vietato mangiare cibo che ha subito qualsiasi trattamento termico.
I crudisti considerano il cibo crudo il più naturale, insito nell’uomo.
Il segreto della figura aggraziata di Yana Rudkovskaya è che mangia di tutto, ma prende il cibo in piccole porzioni. Per quanto riguarda le sue preferenze di gusto, non è indifferente a dolci, pasticcini e caviale nero.
Alina Kabaeva aderisce alla moderazione nella nutrizione. Secondo lei, puoi mangiare qualsiasi cibo, la cosa più importante è non mangiare troppo. Alina trascorre periodicamente giorni di digiuno e, ovviamente, si allena in palestra.
L’attrice russa Irina Pegova tende ad essere in sovrappeso, quindi controlla costantemente il suo peso. Ha anche sviluppato una regola per se stessa per mangiare piccole porzioni. Come dice Irina, dovrebbero avere le dimensioni di un pugno. È molto importante sentire il momento in cui sei pieno e lasciare immediatamente il tavolo. Se vuoi ancora mangiare, devi bere acqua.
Per avere un bell’aspetto, tutto è importante. Naturalmente, prima di tutto, questi sono geni, ereditarietà. Ma i geni sono importanti quando siamo giovani, quando possiamo mangiare quello che vogliamo e farla franca. E man mano che invecchiamo, dobbiamo lavorare sul nostro aspetto.
Uno stile di vita sano è di grande importanza: buon sonno, sufficiente esposizione all’aria aperta. Questi fattori sono importanti per la bellezza e la freschezza della pelle. Se dormi poco o, peggio, rimani sveglio la notte, non importa come mangi, la pelle inizierà a invecchiare rapidamente. Inoltre, il duro lavoro, l’occupazione eccessiva e la tensione nervosa si riflettono male nell’aspetto.
Per la bellezza, un metabolismo attivo è importante in modo che il cibo venga assorbito rapidamente e i prodotti di scarto vengano immediatamente rimossi dal corpo senza indugiarvi.
Ciò richiede attività fisica, movimento, sport, attivano il metabolismo.
È molto importante evitare le cattive abitudini. Influiscono negativamente sull’aspetto, una persona invecchia rapidamente.
E, naturalmente, non dimentichiamo che anche le celebrità apprezzano i risultati della cosmetologia e della chirurgia plastica. Quando il lavoro e gli onorari dipendono dal bell’aspetto, si usa ogni mezzo per ottenerlo.
Dall’emergenza i metodi saranno di scarsa utilità. Devi monitorare costantemente il tuo stile di vita, compresa l’alimentazione. Per essere bello, devi lavorare su te stesso: questo è un assioma.
Ma gli umani non sono robot. A volte hai bisogno di rilassarti, ripristinare la modalità e concederti piacere. Altrimenti perché vivere?