La nostra connessione con noi stessi è la cosa più sacra. Queste sono le uniche relazioni che ci accompagnano per tutta la vitae che riflettono il nostro atteggiamento nei confronti della vita in generale. Puoi vedere tutta la sua vita nel modo in cui una donna mangia. Se il rapporto con il corpo si basa
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Articolo di Elizabeth Millard L’ormone dello stress cortisolo è essenziale per generare abbastanza energia e mantenere una buona salute. Ma se il suo livello nel sangue non cambia come programmato dalla natura, ti sentirai fuori posto. Dai un’occhiata a questo articolo e scopri come tenere sotto controllo i tuoi ormoni e quindi dimenticare l’infiammazione, frenare
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Le proteine sono essenziali per aumentare la massa muscolare, ma devono essere assunte correttamente. Proteine è una proteina ottenuta da prodotti naturali. Ad esempio, da latte, siero di latte, uova, carne o soia. L’aggiunta di proteine alla tua dieta è un ottimo modo per aumentare la massa muscolare, a cui ricorrono molti atleti. Quando bere
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Nell’era del ritorno alle tradizioni e del riapprendimento del nostro patrimonio culturale e culinario, molte ricette dal forziere della nonna prendono vita, diventando di moda. Il kombucha, familiare dall’infanzia sovietica, torna da noi con il kombucha alla moda, i crauti, invecchiati a lungo, diventano fermentati. E sai, questa mi sembra una grande tendenza: non importa
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Come ripetono instancabilmente medici e istruttori di fitness, camminare è il miglior amico della perdita di peso. Tuttavia, per qualche motivo le persone non lo prendono sul serio. Ti diremo cosa succede se cammini per un’ora al giorno e perché è ancora più efficace della palestra. Quante calorie puoi bruciare camminando Camminare è la forma
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L’edema è un accumulo eccessivo di liquidi nel corpo. Il fluido entra negli organi e negli spazi del tessuto extracellulare con il sangue e si accumula se il suo deflusso è disturbato, che viene effettuato dai sistemi venoso e linfatico. Per il corretto deflusso dei liquidi è necessario il lavoro dei muscoli e del diaframma,
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