Articolo di Elizabeth Millard L’ormone dello stress cortisolo è essenziale per generare abbastanza energia e mantenere una buona salute. Ma se il suo livello nel sangue non cambia come programmato dalla natura, ti sentirai fuori posto. Dai un’occhiata a questo articolo e scopri come tenere sotto controllo i tuoi ormoni e quindi dimenticare l’infiammazione, frenare
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Le proteine sono essenziali per aumentare la massa muscolare, ma devono essere assunte correttamente. Proteine è una proteina ottenuta da prodotti naturali. Ad esempio, da latte, siero di latte, uova, carne o soia. L’aggiunta di proteine alla tua dieta è un ottimo modo per aumentare la massa muscolare, a cui ricorrono molti atleti. Quando bere
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Nell’era del ritorno alle tradizioni e del riapprendimento del nostro patrimonio culturale e culinario, molte ricette dal forziere della nonna prendono vita, diventando di moda. Il kombucha, familiare dall’infanzia sovietica, torna da noi con il kombucha alla moda, i crauti, invecchiati a lungo, diventano fermentati. E sai, questa mi sembra una grande tendenza: non importa
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Come ripetono instancabilmente medici e istruttori di fitness, camminare è il miglior amico della perdita di peso. Tuttavia, per qualche motivo le persone non lo prendono sul serio. Ti diremo cosa succede se cammini per un’ora al giorno e perché è ancora più efficace della palestra. Quante calorie puoi bruciare camminando Camminare è la forma
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L’edema è un accumulo eccessivo di liquidi nel corpo. Il fluido entra negli organi e negli spazi del tessuto extracellulare con il sangue e si accumula se il suo deflusso è disturbato, che viene effettuato dai sistemi venoso e linfatico. Per il corretto deflusso dei liquidi è necessario il lavoro dei muscoli e del diaframma,
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Un tipico errore di Capodanno sta andando agli estremi. Il primo estremo è cadere nella licenziosità alimentare e quindi impegnarsi nell’autoflagellazione. Ahimè, il senso di colpa è un cattivo aiuto. Il secondo estremo è festeggiare il capodanno, masticando prezzemolo con il pane, guardando gelosamente il divertimento di parenti e amici. La verità, come al solito,
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La piega della pelle intorno al mento che hai il dispiacere di vedere allo specchio al mattino può indicare obesità, ma non sempre. Può apparire per ragioni del tutto naturali. Bene, oggi parleremo di come rimuovere questo secondo mento a casa in modo efficace e senza chirurgia plastica. Prima di tutto, dovresti rivolgerti a semplici
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Ciao! Mi chiamo Alesya. Ho 40 anni e nove figli. Non ho mai sognato di diventare madre. Non volevo affatto bambini! Aveva paura di tutti questi interventi medici e considerava il fatto del parto come qualcosa di impossibile per se stessa. Fin dall’infanzia ho avuto una terribile paura del sangue. A lezione di biologia, chiedeva
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Un bouquet di girasoli è una delle decorazioni floreali più attraenti e convenienti, ma l’olio di girasole dovrebbe essere un alimento base anche in casa tua? Ci sono molti oli che allineano gli scaffali dei negozi di alimentari e ognuno ha benefici per la salute unici e promette di riempirti di grassi sani. L’olio di
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Non avere fretta di acquistare integratori alimentari. Spesso puoi sentire parlare di tossine e tossine dai venditori di integratori alimentari miracolosi che aiutano a sbarazzarsi delle sostanze nocive accumulate nel corpo. Ma cos’è veramente? E hai bisogno di sbarazzartene con l’aiuto di mezzi speciali? Ci occupiamo del dottore. Cosa sono le tossine Le tossine sono
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