La respirazione con il cancro ai polmoni può essere pesante e difficile, ma un programma di allenamento ben ponderato aiuta ad alleviare il disagio. L’esercizio fisico contribuisce a un alto tasso di sopravvivenza dopo una diagnosi di cancro, riduce l’affaticamento e migliora il benessere fisico e mentale. Inoltre, riducono il rischio di ulteriori complicazioni. Come
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L’allenamento completo del corpo a casa è adatto a coloro che stanno muovendo i primi passi nello sport. Grazie a questo programma sarai in grado di allenare tutti i muscoli del corpo. Sport-Express, insieme all’istruttrice di fitness professionista Olga Shevyakova, ha preparato per te una serie speciale di esercizi da 12 episodi. Prima di iniziare
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Materiale del corso “Naturohacking” nutrizionista olistico e specialista ayurvedico Veronika Khusnutdinova. Le persone spesso si preoccupano della mancanza di calcio, ma non di calcio, ovvero il magnesio è il minerale più importante per molti aspetti della salute del corpo, tra cui ossa forti e denti sani. Il magnesio è ciò che rende le ossa dure.
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Anche chi non è troppo interessato agli insegnamenti sulle energie, almeno qualche volta – soprattutto in caso di trasloco o riqualificazione di un appartamento – si pone la domanda: dove mettere il letto? In che modo sdraiarsi? La psicologa Natalia Luchnikova condivide i suoi consigli. Secondo la conoscenza orientale sulle energie che riempiono gli spazi
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Con l’età, le vertebre cervicali si spostano in avanti e c’è un’eccessiva deflessione e persino una gobba. Come migliorare la tua postura e sembrare più giovane? Consigliato da uno specialista in neurologia e ortopedia Sergey Bubnovsky, esperto del canale Doctor TV.  

La tendenza per tutto ciò che è naturale, “eco” e “bio” ha toccato non solo il cibo, ma anche i cosmetici, medicinali e articoli per la casa. Spesso su Internet puoi trovare suggerimenti su come preparare uno shampoo alla banana, un detergente a base di amido o un collutorio al succo di limone. Il desiderio
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L’opinione di un attuale preparatore atletico. Venendo in palestra, tutti vogliono allenarsi velocemente. Gli uomini allenano la schiena, il petto, i bicipiti. Le ragazze si liberano attivamente dei chili in più e formano glutei arrotondati. Non funziona subito sui polpacci. L’attuale personal trainer di fitness e bodybuilding Vladimir Maksimenko (Iron Games) ha parlato di come
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Insalata Olivier: un piatto inventato in Russia, quasi dimenticato dopo la rivoluzione e tornato popolare a metà del XX secolo. La storia di una popolare e amata insalata di Capodanno. La storia della popolare insalata di Capodanno va avanti da più di un secolo e mezzo. Nonostante oggi questo piatto sia parte integrante della vacanza,
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Questo articolo riguarda il cambiamento della mentalità che ti aiuterà a guarire seguendo il protocollo autoimmune (di seguito denominato AIP). È tempo di sfatare il mito secondo cui attenersi al protocollo è troppo difficile. Dettagli della dottoressa Sarah Ballantyne. Le complicazioni sono associate all’AIP? Certamente! Ma credo anche che le sfide di seguire un protocollo
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L’ambliopia o occhio pigro è una diminuzione della vista, a causa di un disturbo dell’analizzatore visivo. Un disturbo piuttosto raro che non si cura con i metodi tradizionali (occhiali e lenti a contatto). Malattia dell’occhio pigro e sua classificazione L’ambliopia è di due tipi: tipo primario o innato. Di solito compare in tenera età ed
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