agosto 2023

Come preparare una deliziosa farina d'avena

E questo è tutto su di lui Ti piace il fatto che la composizione dell’avena sia vicina al latte umano, quindi i nostri antenati usavano il latte d’avena per nutrire i loro bambini? O, ad esempio, che gli antichi tedeschi preparassero impacchi e tinture dall’avena? Alla fine, l’avena è la prelibatezza preferita degli orsi, e
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Fitness in ufficio

SEDIA DEL CAPITANO Siamo costantemente alla ricerca del miglior esercizio che aiuti molte donne a realizzare il sogno di avere una pancia piatta e snella. Ci affrettiamo a compiacere: è stato trovato un esercizio del genere. La Captain’s Chair” è stata nominata l’allenamento addominale più efficace dall’American Athletic Council perché rafforza e tonifica i muscoli
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Dispnea. Cosa segnala il corpo

Una persona sana media fa 14-18 respiri al minuto. Quando si verificano più di 18-20 respiri al minuto, i medici parlano di mancanza di respiro. Naturalmente, se sei salito al 17° piano e il tuo respiro è accelerato, è del tutto naturale. Se ti sei appena chinato per allacciarti le scarpe e poi non riesci
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Fattori che contribuiscono allo sviluppo della depressione e alla sua prevenzione

La depressione è il risultato di una complessa interazione di fattori sociali, psicologici e biologici. Persone che hanno vissuto eventi spiacevoli nella loro vita: disoccupazione, lutto, traumi psicologici — più incline alla depressione. A sua volta, può portare a stress e interruzione delle normali attività, oltre a peggiorare ulteriormente la situazione della vita. Esiste una
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Psicologa, Siate positivi sui social

Social media positivi   Sai che è molto facile non essere soli sul Web, vero? E la cosa divertente è che non dipende affatto dalle caratteristiche della tua personalità e socievolezza. Devi solo essere in grado di comportarti correttamente sul Web e sarai felice. Dare consigli come? Te lo sto dicendo. Una volta, un certo
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Come differenziare il dolore ai reni dal mal di schiena

I reni rimuovono i rifiuti e l’eccesso di alcune sostanze dal flusso sanguigno. Questi organi importanti per il corpo sono adiacenti ai muscoli della parte bassa della schiena. Pertanto, è difficile scoprire se i reni o la schiena fanno male. In tali casi, è necessario tenere conto della localizzazione del sito del dolore, del suo
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Equilibrio ormonale, come stare bene in ogni momento del mese

Hai periodi ogni mese in cui sei irritato, arrabbiato e perdi facilmente la calma? O addirittura provare disperazione, stanchezza, ansia e malinconia? È ormonale o solo depressione? Attribuire gli sbalzi d’umore ai cambiamenti ormonali è diventata la norma, e qui c’è un problema. Questa norma rafforza l’idea che, a causa della fisiologia delle donne, sono
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3 PRINCIPALI EMOZIONI CHE PROVIAMO

Ansia, vergogna e senso di colpa sono tre emozioni che scatenano l’eccesso di cibo e le abbuffate. La psicoterapeuta Svetlana Bronnikova nel suo libro Intuitive Eating offre modi semplici ed efficaci per risolvere il problema. La cosa più importante: le emozioni non si dividono in buone e cattive, giuste e sbagliate, permesse e proibite. Qualsiasi
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