L’acqua potabile è uno degli elementi più importanti della dieta. Ma non tutta l’acqua è ugualmente utile. È importante prestare attenzione alla sua composizione e tipologia. Insieme alla dottoressa in naturopatia Ekaterina Aleksandrova, scopriamo come scegliere l’acqua minerale ed è possibile berla tutti i giorni. Com’è l’acqua minerale L’acqua minerale è divisa in diversi tipi.
Read More
Gli allenamenti Tabata durano solo 4 minuti, ma sono incredibilmente efficaci per la perdita di peso. E tutto ciò di cui hai bisogno è un tappetino da palestra e un timer. Il bello è che il carico può essere scalato quanto vuoi, regolando il programma per principianti, atleti avanzati, uomini e donne. Seguire il protocollo
Read More
Questa pratica aiuterà a migliorare il benessere generale e non danneggerà il corpo. Lo yoga è una pratica che risale a tempi antichissimi. Ora è stato adattato alle realtà della realtà moderna ed è piuttosto sfaccettato: ha vari tipi, tecniche e livelli. Lo yoga, come qualsiasi altro tipo di attività fisica, non ha solo benefici
Read More
A qualsiasi età, l’importante è prepararsi adeguatamente alla gravidanza. Dicono che le ragazze senza figli sulla trentina non abbiano mai sentito frasi come “il tempo stringe” rivolte loro, esistere. Ma non è esattamente. Questo stesso orologio “ticchettio” è davvero così veloce e quanto è critico, ha spiegato l’ostetrico-ginecologo Tatyana Simonova. Fino a che età è
Read More
