Biofisico ed esperto di AyurvedaYulia Krushanova è sicura che la vera bellezza sia un riflesso della salute e una conseguenza del prendersi cura di sé “dall’interno”. Portiamo alla tua attenzione una selezione delle sostanze più importanti per la nostra bellezza compilata da Julia. Su tua richiesta, ho fatto una selezione delle sostanze più importanti per
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Nessuno nega i benefici teorici dello sport e dell’educazione fisica, ma non tutti sono pronti per passare alla pratica. Parliamo del motivo per cui non vuoi dedicare tempo allo sport, come cercare di motivarti a non smettere di allenarti e se ci saranno effetti dall’allenamento forzato. Motivi per non fare sport e fitness La riluttanza
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Si può dire con certezza che la longevità è uno dei nostri argomenti preferiti. Noi poetizziamo zone blu, centenari e consigli generali su come vivere felici e contenti. L’esperta di invecchiamento sano Becca Levy, PhD, ha potuto parlare con supercentenari (coloro che hanno 110 anni o più) mentre lavorava al suo nuovo libro Breaking il
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Il calcio è la chiave per ossa sane e forti. In materia di fornitura di calcio al corpo, è importante sapere come ottenerlo, assorbirlo e non perderlo. Raccontare! Il consumo di calcio sufficiente fin dall’infanzia e per tutta la vita contribuisce alla crescita e al rafforzamento delle ossa, rallenta la perdita ossea in età avanzata.
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La consulente e leader delle pratiche femminili Natalya Rakhmanova parla della fonte della bellezza e della salute, che, purtroppo, è così spesso trascurata. Sull’ovvio. Conosci sicuramente lo stress. Che i nostri antenati ci hanno fornito questo meccanismo di “lotta o fuga”, quando nei momenti di pericolo aumentiamo il rilascio di cortisolo (scrivo a tratti molto
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