Imparare a sbarazzarsi dello stress. Cos’è lo stress? Lo stress è stato a lungo il nostro fedele compagno, ma se prima i maniaci del lavoro e gli abitanti delle megalopoli erano più suscettibili allo stress, ora quasi tutti conoscono lo stress, indipendentemente dal tipo di attività e dal luogo di residenza. “Sperimentiamo lo stress” e
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Quando i pazienti entrano per la prima volta nel mio studio, il loro obiettivo più comune è perdere peso. Tuttavia, scopriranno presto che è più facile a dirsi che a farsi: ci sono molti fattori che influenzano la perdita di peso, possono essere individuali e completamente diversi. È facile presumere che il tuo peso extra
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Yulia Krivopustova, fondatrice del progetto Organic Woman, ha tenuto un’altra diretta su Instagram @organicwoman con una nutrizionista olistica, autrice del progetto NaturoMAMA, la nostra socia e amica Veronika Khusnutdinova. Abbiamo parlato della cosa più rilevante in questo momento: l’immunità. Veronica, come possiamo rafforzare l’immunità e la salute dal punto di vista della nutrizione olistica? Cosa
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Puoi regolare tu stesso il carico durante l’allenamento. Dopo le vacanze di Capodanno, tutti dovranno tornare alla propria solito ritmo di vita. Data la quantità di insalate mangiate e gli eccessi gastronomici, questo può essere un compito molto difficile. L’istruttore di fitness Alexander Karpov spiega come entrare in un programma regolare senza stress per il
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C’è differenza tra cibi caldi e freddi? E se sì, quale opzione è migliore? Queste e altre domande hanno risposto al il nutrizionista e gastroenterologo Rustem Sadykov. I cibi caldi e freddi hanno entrambi i loro vantaggi. Ma alcuni cibi sono più benefici se consumati crudi, mentre altri devono essere trattati termicamente. Cosa è meglio
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Analisi delle emoji preferite degli utenti dell’anno scorso con un esperto. Il termine giapponese “emoji” deriva da una combinazione di due caratteri: “immagine” e “segno”. Le emoji, ovvero immagini ed emoticon, sono da tempo parte integrante della comunicazione su Internet. Usare le emoji è un ottimo modo per trasmettere sfumature di emozione attraverso lo schermo
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Hai bisogno di inserirti con urgenza nei vecchi jeans da studente! Immediatamente mi siedo su una dieta a base di carote e cavoli! La tragedia familiare delle ragazze, che si tradurrà inevitabilmente nel ritorno dei chilogrammi persi. Questo è chiamato effetto yo-yo quando si perde peso (per analogia con il noto giocattolo per bambini). L’opinione
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Il glutammato monosodico (noto in Occidente con l’abbreviazione MSG per glutammato monosodico) si trova in quasi tutti i prodotti finiti, dalle patatine ai dolci. Per un motivo sconosciuto, è consuetudine parlare dei pericoli del glutammato per la salute: è successo storicamente. Ma cos’è questo danno e perché tutti rimproverano così tanto questa sostanza? Devo dire
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Potresti esserti imbattuto in banner pubblicitari su Internet che promettono di poter buttare via definitivamente gli occhiali dopo aver acquistato un programma di esercizi per gli occhi “clinicamente testato”. Ma il fatto è che con la miopia gli esercizi sono inutili… Sì, esistono efficaci programmi di correzione della vista che un oftalmologo può consigliare a
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Tempi speciali richiedono un coraggio speciale, compreso il coraggio professionale. Può essere utile usare il tuo ingegno per applicare in modo non convenzionale le proprietà di sostanze familiari e usarle come medicina. Il metodo che verrà discusso è stato utilizzato attivamente dal chirurgo russo Ivan Shcheglov nel trattamento dei feriti durante la seconda guerra mondiale.
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