Oggi continuiamoil tema del glutine: voglio dedicare questo articolo alle storie della mia pratica, perché la teoria è una cosa e la vita reale è un’altra. Che tipo di animale è il glutine La prima volta che ho sentito parlare del glutine “terribile e terribile” è stato quando sono venuto al mio primo corso nutrizionale
Read More

I bioflavonoidi sono potenti antiossidanti responsabili della colorazione di frutta e verdura. Uno dei flavonoidi che ci interessano ora è la quercetina. Molte delle sue proprietà sono responsabili dei benefici per l’organismo. La quercetina è un potente antiossidante naturale che neutralizza i radicali liberi. Questo effetto consente di arrestare l’ossidazione dei tessuti, rallentarne l’invecchiamento e
Read More

Da metà gennaio 2021 è stata lanciata in Russia una campagna di vaccinazione di massa contro il COVID-19. La popolazione è vaccinata con il vaccino vettoriale Gam-COVID-Vak (Sputnik V). Cosa significa in pratica? Quali esami si fanno prima di vaccinarsi contro il coronavirus? Sono davvero necessari ed è necessaria la consultazione di un medico prima
Read More

Il modo migliore per evitare i danni dell’alcol è non bere affatto. Tuttavia, ci sono modi per aiutare a ridurre gli effetti dannosi dell’alcol. Le raccomandazioni sono state condivise dai narcologi Alexander Polikarpov e Tatyana Karpova. Come bere alcolici correttamente La prima regola di un banchetto sicuro che includa l’alcol è di non vieni affamato.
Read More

Ti invitiamo a conoscere i momenti più significativi della dieta di una celebrità. Khloe Kardashian consiglia di prestare attenzione a bere abbastanza acqua per aiutare a mantenere un peso ottimale. Questa è una delle insistenti raccomandazioni del medico personale della star, su cui insiste. E non dimenticare di aggiungere proteine e alimenti a basso contenuto
Read More

L’ipertensione arteriosa è, ovviamente, una patologia seria. Tuttavia, può essere controllato con successo con i farmaci. Le cosiddette pillole per la pressione alta sono in realtà una vasta gamma di farmaci. Alcuni di loro possono essere presi ogni giorno, altri no. Quali scegliere? Cosa sono le pillole per la pressione alta Ci sono dozzine di
Read More

Non più tardi di ieri, mio marito, sdraiato in giardino con un libro interessante, mi ha chiesto: “Sapevi che l’umanità ha compreso solo il 4% di ciò che esiste nel mondo, e tutto il resto è quello che abbiamo ancora non capiamo?” Ovviamente non lo sapevo. Ma più ci pensavo, più aveva senso. Viviamo in
Read More

Non a tutti piace la combinazione di kvas con verdure. Offriamo ricette per okroshka su maionese. Maionese classica Okroshka Per cucinare avrai bisogno di: 2 litri di acqua bollita; 200 grammi di maionese; 250 grammi di salsiccia bollita; 5 patate lesse; 5 uova sode; 2 cetrioli; verdure (prezzemolo, aneto, cipolla verde); mezzo cucchiaino di sale.
Read More

Eventuali diete mono Il punto. Una dieta mono è un sistema alimentare in cui l’uso di un prodotto qualsiasi è consentito per diversi giorni in quantità strettamente limitate. Le mono-diete più famose sono grano saraceno, kefir, mela, cioccolato, riso, cavolo. Le mono-diete più “light” possono essere diluite con 1-2 prodotti aggiuntivi. Danno. Si ritiene che
Read More

È possibile perdere peso poche settimane prima delle vacanze. Per brillare nella notte principale dell’anno, non dovresti morire di fame per diverse settimane prima dell’evento e scomparire nelle palestre. Abbandona l’idea di seguire una dieta estrema, perché i brevi schemi di perdita di peso non sono salutari e i chili tornano dopo un po’, spesso
Read More