La maggior parte delle storie dei film sono basate su eventi reali. L’8 marzo è una grande occasione per ricordare i film dedicati alle donne che non hanno avuto paura di resistere all’opinione pubblica e sono riuscite ad avere successo in aree solitamente dominate dagli uomini. La nostra selezione contiene storie di ribelli forti e
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Ci possono essere molte ragioni per il disagio: schiena e collo sovraccarichi, mani posizionate in modo errato, respiro fuori tempo, ecc. Fortunatamente, tutto questo è facilmente correggibile. Osserva i passi di lunghezza I gradini non dovrebbero essere leziosi alla Charlie Chaplin, né giganteschi, come quelli di Gulliver. Questo mette ulteriore stress sulle ginocchia e sui
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Consigli semplici con spiegazioni chiare, dal punto di vista della medicina orientale: quali azioni quotidiane manterranno il tuo corpo, e, quindi, il tuo aspetto, in condizioni ottimali. 1. Brodo come fonte di collagene. Se scegli tra il collagene da un barattolo sotto forma di integratori alimentari e un buon brodo di ossa, allora il secondo
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Esercizio del plank: come eseguirlo correttamente, quali sono le tipologie, i benefici, le controindicazioni e gli errori nella tecnica. Nel processo di allenamento, non ci sono molti esercizi che coinvolgono tutti i gruppi muscolari. Questi esercizi includono la sbarra. Nonostante l’apparente facilità di esecuzione, il plank è molto efficace nell’allenare i muscoli esterni ed interni
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Esperto – Sergey VINOGRADOV, candidato di scienze mediche, medico capo, nutrizionista, specialista leader in riabilitazione fisica, fisioterapista presso la clinica del resort cittadino per la salute e la medicina anti-età. MENU SCUOLA Durante il periodo di maggiore stress fisico e mentale, il cibo dovrebbe essere frazionato e facilmente digeribile. A colazione, un adolescente dovrebbe ricevere
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