L’eccessivo zelo in palestra non è solo inutile, ma anche dannoso. Probabilmente conosci le ernie ombelicali e i legamenti strappati a causa di una tecnica impropria. Ma c’è qualcosa di non meno grave: lo stato (sindrome) di sovrallenamento. Il leggendario sollevatore di pesi sovietico Yuri Vlasov, dopo aver lasciato la sua carriera sportiva, ha sofferto
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Pochi piaceri possono essere paragonati a un pasto che colpisce più sensi contemporaneamente. Quando tutto è perfetto nel cibo – gusto, consistenza, aspetto, aroma e bellezza – ottieni un vero capolavoro culinario. Un ottimo modo per rendere più bello un piatto è utilizzare fiori commestibili, che si trovano nelle cucine di varie culture in tutto
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Lo smalto dei denti è la sostanza più dura del nostro corpo, ma anche quello si assottiglia e quindi inizia a danneggiarsi. Circa i 2/3 degli adulti di età superiore ai 30 anni iniziano a sgretolarsi e a rompere i denti. E questo non è dovuto solo alla banale usura. Perché i denti si sbriciolano
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I video di aerobica sono stati i primi passi verso la divulgazione del fitness negli anni ’90. Che aspetto avessero, cosa fosse speciale e come si sta sviluppando questo settore ora, lo abbiamo imparato da Olga Chupinina, un’esperta nel campo del fitness e della riabilitazione, trainer di programmi di gruppo con molti anni di esperienza.
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Ed è utile per tutte le parti del corpo, dal cervello ai muscoli delle gambe. E anche se ai nostri tempi puoi acquistarlo tutto l’anno, dovresti dare la preferenza ai cocomeri estivi, stagionali, i più ricchi di vitamine e minerali. L’anguria è composta per il 92% da acqua e praticamente non ha grassi. Gli effetti
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