Natalya Tomilina è la doula più esperta, che in virtù della sua professione ha visto da vicino centinaia di mamme, la loro felicità… e non solo. Sa come si insinua la depressione postpartum e come gli altri e spesso le madri stesse cercano di non accorgersene. Di seguito è riportato il testo di Natalia, che può aiutare a prevenire, riconoscere PDD e link utili sull’argomento.

Attenzione: il testo contiene una storia su condizioni gravi, le cui conseguenze potrebbero essere il suicidio. Quindi non leggere se questo è un fattore scatenante per te.

A Mosca si è diffusa una terribile notizia: è avvenuto il cosiddetto “suicidio esteso” di una madre con figli. I dettagli possono essere trovati nelle notizie e nei social network, che sono pieni di discussioni su questa situazione. E questo non è il primo caso.

Mosca. Anno 2019. Giovane donna. Eppure era così intrappolata nella depressione che non trovava altra via d’uscita.

Cosa devi sapere sulla depressione postpartum (PDP).

• Il PRD è seriamente sottovalutato nella nostra società. Può stare con qualsiasi bambino di fila (non solo il primo), può stare dopo un tempo decente dopo il parto, e può anche raggiungere episodi di psicosi, le cui conseguenze possono essere tali casi
• un enorme coro di voci su “come ha potuto, non è una donna, non è una madre, ma un mostro che uccideva i bambini”. È importante parlare, scrivere, spiegare perché non è così.

Sono convinto che proprio perché la nostra società non valorizza così tanto le madri, il loro lavoro, il loro coinvolgimento emotivo, è quasi pronta a farle a pezzi per qualsiasi supervisione, le donne si ritrovano in una trappola di depressione e senso di colpa.

Riesco davvero a vedere questa donna. Come sedeva a casa da sola con i suoi figli, come lei stessa non capiva del tutto perché si sentiva così male, e il suo critico interiore diceva: “è perché sei una madre terribile” e “questo mondo è così terribile che non c’è modo fuori.”

Immagina quanto può essere distorta e inquietante la realtà di una persona depressa, che vede la soluzione migliore per lasciare questo mondo senza speranza con i suoi figli… Mi fa male fisicamente pensare che molte persone giudicanti non sono in grado di capirlo.

Cosa fare?

Penso che tutti parlino di chiedere aiuto. Ma ce ne sono altri PRIMA e alcuni DOPO.

PRIMA di chiedere aiuto, il campo di informazioni comuni che tutti noi creiamo è importante. Siamo con te e lo stato.

• Libri correlati
• Articoli, post, conferenze
• Psicologi del personale in tutte le istituzioni statali: ospedali, maternità, stazioni ferroviarie, cliniche, centri ricreativi< /li>
• Poster informativi, stand, infografiche
• Istruire assistenti sociali, medici, insegnanti, addetti alle ambulanze che, quando contattano le madri, potrebbero porre domande diagnostiche e rispondere alle condizione della madre, e non solo del bambino.

Ottenere assistenza.

Dove si va? A cui? A Mosca c’è l’opportunità di contattare uno psicologo e uno psichiatra tramite l’OMS. E in altre regioni? Dove chiamare?

Dovresti anche chiedere aiuto alla tua famiglia e ai tuoi amici! Ma qui, ahimè, ci imbattiamo di nuovo nell’incomprensione pubblica e nella condanna del lavoro riproduttivo. È molto vergognoso chiedere aiuto se le braccia e le gambe sono a posto e non c’è una malattia grave. È un peccato, perché sia i parenti che gli amici potrebbero non capire e persino aggiungere benzina al calderone del senso di colpa.

A chi dovrei rivolgermi allora per chiedere aiuto? Sui forum di mamma. Cerca pubblici. Scrivi in un commento. È facile per me dire che le opportunità si possono trovare. Ma in effetti, una donna si ritrova facilmente nel vuoto. Quindi scriviamo, ne parliamo, non lo tacciamo, lo rendiamo visibile. Questo è quello che possiamo fare per te!

Diciamo che abbiamo trovato qualcuno da contattare, c’è aiuto.

È qui che entra in gioco AFTER.

Anche quando una persona depressa inizia a ricevere aiuto, che si tratti di lavorare con uno psicologo o assumere antidepressivi, lo stato di oscurità, ansia, attacchi di panico, insensatezza e ottusità possono non lasciarsi andare per molto tempo e persino peggiorare. Ci sono anche poche informazioni su questo.

Un mio amico sta attualmente lottando con la depressione endogena. Ho già cambiato diversi psichiatri e regimi terapeutici. E mentre lei è ancora cattiva. Descrive cosa sta succedendo, lei (grazie a Dio) ha, come la chiamo io, una parte di sé che può, per così dire, guardarsi dall’esterno e non condannare, chiede sostegno, anche finanziario, riflette , non ha paura di mostrare la sua vulnerabilità.

Ma molte donne non hanno un tale carattere, visione del mondo, comprensione di sé, e cadono e cadono nella fossa.

Vedo una via d’uscita per ogni donna, indipendentemente dalla sua condizione attuale, per praticare la consapevolezza. Questo è ciò che aiuta a rafforzare il tuo osservatore interiore e ti permetterà di mantenere la psiche anche in stati emotivi molto difficili.

Dove posso ottenere maggiori informazioni sulla depressione:

Libri:

• “Non solo stanco. Come riconoscere e superare la depressione postpartum. Autore: Kseniya Krasilnikova
• “La mamma è a zero”. Autori: Anna Kuusmaa, Anastasia Izyumskaya. Non si tratta davvero di depressione, ma di esaurimento materno, è tutto lì.
• “Sconfiggi la depressione prima che ti sconfigga” Robert Leahy
• Racconti di morte reversibile di Simon Matzliach-Hanokh
• Nel Il libro Cibo di Irina Ryukhova. Sogno. Love” ha un paio di capitoli su questo argomento.

Altre fonti di informazioni e aiuto reale:

• Progetto globale della doula e psicologa Daria Utkina “Take Care of Yourself”. Questo è un potente gruppo di supporto per le mamme con depressione postpartum. Presto dovrebbero avere un sito web
• La collega Maria Anikeeva studia molto il tema della depressione, ne scrive in modo interessante sul suo Instagram
• Assistenza psicologica di emergenza del Ministero delle situazioni di emergenza. Linea telefonica e online gratuita. Pagamento solo secondo la tariffa del tuo operatore, se interurbano o Internet. Hanno un telefono 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
• Sito
• Nel sito sono presenti diverse traduzioni di articoli sulla depressione nelle madri che allattano
• La community Dairy Cafe offre un supporto completo e di grande valore alle madri che allattano
• Recentemente è apparso ed è molto popolare il gruppo di auto-aiuto “Kashryulka”. Qui capiranno sicuramente una madre stanca e sfinita, le daranno da mangiare, si offriranno di prendersi cura dei bambini mentre la madre dorme a sufficienza o riprende i sensi.
• Il nostro corso di supporto “4° trimestre” per le mamme appena nate è molto utile in vari stati emotivi

Nota del redattore: di seguito sono riportate le statistiche fornite dall’ostetrica-ginecologa Maria Rozet nel suo blog

* Conseguenze della depressione non trattata nelle donne in gravidanza:

— droghe, alcol, fumo come automedicazione

– aumentare altri farmaci (nel tentativo di far fronte a problemi di salute)

– utilizzo di un gran numero di “integratori alimentari naturali” (tipico)

— mancanza di cura di sé, cura di sé, mancanza di nutrizione, sonno, mancanza di bisogni primari

– evitare la gravidanza, cure mediche

– la possibilità di suicidio e omicidio di un bambino in uno stato di psicosi

—depressione postpartum

—disturbi dell’attaccamento (il legame inizia durante la gravidanza)

* La depressione è la quarta causa di morte più comune nelle donne in gravidanza e nelle donne nel primo anno dopo il parto

* Gli effetti negativi dei farmaci sono possibili durante i periodi critici dello sviluppo fetale, la maggior parte dei quali si verifica all’inizio del primo trimestre. Gli effetti negativi di condizioni legate a stress, ansia e depressione come dipendenze chimiche, disturbi ossessivo-compulsivi, disturbi alimentari, relazioni familiari disfunzionali influenzano lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso del bambino, che si verifica durante tutta la gravidanza, fino all’ultimo ore e continua dopo il parto. La depressione è propriamente definita un disturbo neurobiologico.

* Il blues postpartum si verifica nel 50-80% dei casi e si risolve in poche settimane. La depressione unipolare si verifica nel 10-20%, dobbiamo anche ricordare il disturbo bipolare; la psicosi postpartum si sviluppa nello 0,1%

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