Il cibo può influenzare il tuo umore ogni giorno in modi inaspettati. Di seguito sono riportate le risposte alle domande di Diana Minik, una scienziata con 20 anni di esperienza in nutrizione e medicina funzionale, e la ricerca che spiega come ciò avvenga. 1. La dieta mediterranea protegge davvero dalla depressione? Sappiamo che la dieta
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Il carnevale può passare senza conseguenze per la figura. Le classiche frittelle “della nonna”, sebbene gustose, possono avere un effetto deplorevole sulla figura. Soprattutto il martedì grasso, quando non ci limitiamo particolarmente a quantità e condimenti. Pertanto, chi ama mantenersi sempre in forma deve cercare alternative più utili. Le nutrizioniste Alena Denisova e Natalya Tororoshchenko
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Ad un certo punto della tua vita, devi aver fatto qualcosa che potrebbe essere descritto come “autodistruttivo”. La verità è che la maggior parte delle persone, che lo vogliano o meno ammettere, si comporta in modo non positivo per loro. Questo diventa un vero problema quando tale comportamento diventa un’abitudine o si sviluppano ulteriormente modelli
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Con l’appendicite acuta, l’ultima cosa a cui vuoi pensare è cosa mangerai non appena ti riprenderai. Nel frattempo, la dieta dopo l’intervento chirurgico per rimuovere l’appendicite è molto importante, soprattutto nei primi giorni. Cosa puoi mangiare e cosa no se hai eliminato questa sfortunata appendice infiammata? Cosa puoi mangiare dopo la rimozione dell’appendicite nei primi
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Banane, arachidi, mandorle, fagioli, semi di sesamo, riso integrale Il pigmento melanina è responsabile della velocità con cui l’abbronzatura “si attacca” alla nostra pelle. La capacità di produrre melanina è nei geni, quindi le persone dalla pelle scura si abbronzano meglio delle persone dalla pelle bianca. Ma è possibile “migliorare” leggermente la genetica. La melanina
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La famotidina è considerata un efficace bloccante dei recettori dell’istamina H2. Le indicazioni per l’uso sono vari disturbi del tratto gastrointestinale, comprese le ulcere gastriche. Tuttavia, recentemente si è scoperto che è prescritto anche per COVID-19. Tuttavia, non tutto è così semplice. Come funziona la famotidina? Il meccanismo d’azione del farmaco mira a sopprimere la
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La Gioconda è stata diagnosticata Recentemente, gli esperti hanno scoperto un nuovo segreto del famoso dipinto di Leonardo da Vinci e hanno visto un caratteristico gozzo nel modello della Gioconda, che indica che la sua ghiandola tiroidea è ingrandita. Tra le altre cose, il tono della pelle gialla, il gonfiore, la mancanza di sopracciglia possono
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Ogni venerdì alla vigilia dell’equinozio di primavera si celebra la Giornata mondiale del sonno. In questa occasione, abbiamo deciso di ricordarti ancora una volta l’importanza di un buon riposo notturno, parlare delle ultime ricerche e darti alcuni consigli. Il sonno è la cura per lo stress Un cervello sovraccarico si riposa meglio nel sonno profondo,
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Ti sei mai addormentato nel tuo letto e ti sei svegliato sul divano o addirittura sul pavimento del corridoio? Se sì, allora sembra che tu sia uno di quel 7% di persone che hanno sperimentato almeno un episodio di sonnambulismo nella loro vita. Non è così comune negli adulti come nei bambini, ma le cause
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La melatonina è un ormone del sonno, della salute, dei nostri ritmi circadiani, del benessere, dell’immunità e della giovinezza. Ne abbiamo indubbiamente bisogno, ma nei tempi difficili dell’insonnia e dei gadget notturni, lo perdiamo. Katya Yang spiega dove trovare la melatonina, come reintegrarla e in quali condizioni viene prodotta. La melatonina (ormone del sonno) è
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