L’allenamento in acqua è buono perché è adatto a quasi tutti. Di norma, possono essere eseguiti anche quando qualsiasi altra attività fisica è vietata. A causa del carico leggero, il fitness in acqua viene utilizzato per la riabilitazione della colonna vertebrale e delle articolazioni dopo lesioni e interventi chirurgici. L’aerobica in acqua può essere praticata
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