Per creare un corpo bello e forte, devi impegnarti regolarmente nel power fitness. Puoi ottenere un effetto maggiore combinando esercizi anaerobici con cardio, soprattutto se il tuo obiettivo è perdere peso. Ci sono molte opinioni sulla questione della combinazione dell’allenamento della forza con i carichi cardio. Ma quale è corretto? A cosa serve il cardio?
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