L’esercizio sottovuoto viene utilizzato attivamente nello yoga, nella flessione del corpo e in altre aree di fitness. Il vuoto è il modo migliore per perdere peso nell’addome. L’esercizio preferito di Arnold Schwarzenegger aiuta a sbarazzarsi di una pancia cadente. Per eseguirlo, è necessario attirare lo stomaco, trattenendo il respiro in modo speciale. Qual ​​è l’effetto
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