Una doccia di contrasto è uno dei metodi di indurimento, che prevede l’irrigazione alternata con acqua calda e fredda. L’idroterapia (trattamento con acqua) è stata utilizzata attivamente sin dai tempi di Ippocrate. Pertanto, i vantaggi di questo tipo di indurimento non dovrebbero essere messi in dubbio. Una doccia di contrasto, come prenderla correttamente per ottenere
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