Molte persone che stanno appena iniziando a fare sport si chiedono: quanto spesso puoi allenarti? Alcune persone pensano che 2-3 volte a settimana siano sufficienti per ottenere un buon risultato. E qualcuno preferisce il fitness quasi 24 ore su 24, arrendendosi quasi completamente al processo di allenamento. Pertanto, vale ancora la pena capire se è
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