Molto spesso, gli appassionati di fitness, allenando i muscoli della parte superiore del corpo, prestano attenzione al petto e alle spalle, dimenticandosi completamente di rafforzare i muscoli delle mani e delle articolazioni del polso. I piccoli muscoli deboli delle mani non consentono di eseguire esercizi di forza con un peso di lavoro elevato nel modo
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