Gli scienziati della Florida State University hanno dimostrato che mezz’ora al giorno di stretching mantiene gli anziani mobili e riduce il rischio di lesioni. Gli studi sono stati condotti su ratti da laboratorio. Cinque volte alla settimana per quattro settimane, gli animali hanno ricevuto sessioni di mezz’ora di allungamento dei muscoli di una gamba, la
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