Non è un segreto che le basi della nutrizione razionale siano l’equilibrio energetico, l’alimentazione equilibrata, l’aderenza al regime e la moderazione. Questi fondamentali sono costanti, sia che una persona voglia mantenere il peso, perdere una dozzina di chili in più o migliorare. Tuttavia, la nutrizione di ogni persona è individuale e dipende non solo dalle
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