Uomini e donne che vogliono aumentare la massa muscolare spesso si sbagliano pensando che questo si possa fare solo in palestra. Infatti, eseguendo esercizi di forza secondo un piano ben organizzato e tenendo conto di tutte le sfumature che possono influire sull’efficacia dell’allenamento, è possibile ottenere a casa la formazione di un bel corpo atletico
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