L’allenamento dei glutei non è solo a scopo estetico. I glutei sono il più grande gruppo muscolare che garantisce la salute dell’intera articolazione dell’anca. Pertanto, è così importante selezionare esercizi efficaci volti a elaborare questa zona target. Un’eccellente attività fisica per allenare la regione glutea sono le oscillazioni delle gambe in un simulatore crossover. Gli
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