L’importanza dell’esercizio non può essere sopravvalutata. L’esercizio sistematico tempera la salute, rafforza il tessuto osseo e muscolare, migliora il funzionamento degli organi interni. L’esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di infarto e cancro. L’attività fisica allevia lo stress e l’irritabilità e può persino aumentare il piacere dell’intimità. Il valore dell’esercizio per una persona è
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