Lo scopo principale delle lezioni di fitness è creare una bellissima figura sportiva eseguendo vari esercizi. L’allenamento può essere mirato sia al rafforzamento di tutto il corpo che all’elaborazione delle sue singole parti. Si consiglia di rompere gli allenamenti nei giorni della settimana e dedicarli a qualsiasi gruppo muscolare solo dopo aver padroneggiato il programma
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