Una serie di esercizi per aumentare la flessibilità per i principianti

Un corpo in plastica flessibile con una buona elasticità indica l’ottima salute del suo proprietario e la cura con cui lo tratta. L’attuazione regolare di programmi volti ad aumentare l’elasticità di muscoli, legamenti, tendini e articolazioni in via di sviluppo migliora le prestazioni del sistema muscolo-scheletrico, elimina i morsetti muscolari e riduce il mal di
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