Dopo una notte di sonno, il corpo si sveglia gradualmente. Per svegliarsi finalmente, ha bisogno di 2-3 ore. Puoi accelerare questo processo con gli esercizi mattutini. Non sopportare letargia mattutina, irritabilità e sonnolenza. I sintomi spiacevoli del risveglio precoce possono essere superati con successo. I fan di uno stile di vita sano, che praticano il
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