Yoga per la perdita di peso, esercizi di base per correggere le aree problematiche
La particolarità dello yoga è che offre quasi l’attività fisica più mite. Nelle lezioni di yoga si presta grande attenzione alla respirazione e gli esercizi di stretching si combinano armoniosamente con le asana per la tensione muscolare statica. Molte posizioni yoga sono state adottate da altri tipi di programmi di fitness. Quindi, ad esempio, la
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