Le pratiche orientali sono utilizzate per vari scopi. Aiutano qualcuno a ripristinare la salute, qualcuno cerca calma e relax in loro e ci sono persone che li usano per dimagrire. In questo articolo, esamineremo l’allenamento fitness basato sullo yoga. Presenteremo anche una serie di esercizi per le persone che vogliono perdere peso senza lunghe corse
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