Cosa sono i capelli grigi?

Formalmente, i capelli grigi sono considerati l’assenza di oltre il 70% di pigmento nei capelli, motivo per cui perdono la loro tonalità naturale, acquisendo un struttura vetrosa. Ma, non importa quanto e a che età hai i capelli grigi, è improbabile che la loro aggiunta ti piaccia.

Dà colore a capelli, pelle e occhi melanina. La diminuzione della sua produzione con l’età e la comparsa dei capelli grigi è un naturale processo di invecchiamento. C’è anche una perdita prematura di pigmento nei capelli, a causa di vari malfunzionamenti nel corpo.

Ragioni ayurvediche per i capelli grigi?

I capelli grigi possono apparire a qualsiasi età a causa di uno stress estremo. Ma molto spesso questo è il risultato di tutta una serie di problemi che contribuiscono alla sua formazione. Designiamo i principali, dal punto di vista dell’Ayurveda:

• mancanza di melanina;

• carenza di rame;

• carenza di vitamina E;

• troppo perossido di idrogeno.

Vari oligoelementi nel nostro corpo, uno dei quali è quello di preservare il pigmento nei capelli, hanno molti altri compiti. Se la quantità di oligoelementi è troppo bassa, le funzioni vitali avranno la priorità. Il colore dei capelli in modalità sopravvivenza non è affatto la prima cosa. Con una carenza regolare di vitamine e minerali, i capelli grigi sono garantiti. Le carenze di micronutrienti sono spesso dovute a:

• alimentazione sbagliata e sbilanciata;

• dieta monotona e dieta ;

• Disturbi gastrointestinali.

Se uno dei sistemi è in uno stato problematico, c’è un’alta probabilità di guasti negli altri, prima adiacenti e più avanti lungo la catena. Di conseguenza, l’intero organismo soffre.

Cos’è l’Ayurveda?

L’Ayurveda può essere considerata la medicina tradizionale indiana e la conoscenza tradizionale della longevità. I suoi principi si basano sull’inseparabilità della salute fisica di una persona con il suo stato psicologico e le emozioni che vive.

Usato come trattamento:

• selezione dell’alimentazione in base alla costituzione di una persona e alle sue condizioni fisiche;

• oli ed erbe, estratti vari, preparati naturali a base di essi, non prodotti chimici;

• esercizi di yoga;

• tecniche meditative;

• Procedure ayurvediche.

Chi è Vivek Joshi?

L’indiano Vivek Joshi vive in Russia da quasi dieci anni. Sta lentamente imparando il russo e condividendo le sue conoscenze di medicina tradizionale, ayurveda, massaggi e yoga.

Joshi ha un background in medicina e una volta ha servito il governo indiano in Uttarakhand. Ora il sorridente indù sta spiegando ai nostri compatrioti quali sono le vere cause di alcuni problemi di salute e come superarli. Nonostante il diploma di dottore, è stata la conoscenza ayurvedica a dargli le risposte alle sue domande.

Uno specialista indiano fa una diagnosi mediante esame senza utilizzare apparecchiature basate su:

• caratteristiche individuali del corpo di ciascun paziente;

• impulso;

• costituzione corporea.

Le procedure di pulizia e ringiovanimento sono utilizzate come metodi di cura e prevenzione delle malattie.

Come eliminare i capelli grigi in modo naturale?< /span

Dal punto di vista dell’Ayurveda, è del tutto possibile sbarazzarsi dei capelli grigi senza applicare la colorazione. Per fare ciò, è necessario stabilire il lavoro di tutti i sistemi del corpo e fornirgli la fornitura di sostanze vitali per farlo uscire dalla modalità di risparmio delle risorse.

È anche importante armonizzare non solo la salute fisica, ma anche lo stato psicologico interno. Altrimenti, tutti i tuoi sforzi andranno sprecati.

Normalizzazione gastrointestinale

È impossibile saturare il corpo con le sostanze necessarie se ci sono problemi nascosti o evidenti nel tratto gastrointestinale. Puoi sbarazzartene con l’aiuto dei prebiotici.

Vivek Joshi sconsiglia l’uso di analoghi farmacologici. È meglio ricorrere all’uso di prodotti naturali, come il bianco yogurt fatto in casa (senza aromi) o il latte acido, familiare ai russi . Includendoli su base continuativa nella tua dieta, fornirai la microflora necessaria al tuo sistema digestivo e tutte le sostanze saranno completamente assorbite.

Se sei intollerante al lattosio e allergico ai latticini, questo metodo non funzionerà.

Tuttavia, ci sono altre opzioni. Ad esempio, l’assunzione di triphala, un complesso ayurvedico costituito dai frutti dell’uva spina indiana e altre due piante simili a prugne o ghiande, contribuirà a migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale: mirabolano belerico e haritaki. Vengono applicati come segue:

• come 1 cucchiaino di polvere due volte al giorno mezz’ora dopo i pasti;

• come 2 compresse due volte al giorno mezz’ora dopo i pasti.

Triphala non solo migliora la digestione, ma ha anche proprietà antietà:

• normalizza la pressione;

• riduce il colesterolo;

• rimuove il gonfiore;

• tira fuori il fluido dai polmoni, ecc.

Aumento della melanina

Senza il pigmento che dà colore ai capelli, eliminare i capelli bianchi è impossibile anche in teoria. Con il passare degli anni la produzione di melanina diminuisce a causa del fatto che le cellule che la sintetizzano muoiono, e questo è normale. Ma è anche normale che vogliamo apparire belli e giovani il più a lungo possibile.

Per aumentare la produzione di melanina, Vivek Joshi suggerisce di includere una piccola porzione di funghi nella dieta quotidiana, in qualsiasi forma, tranne in salamoia e salati.

La produzione di melanina può essere ostacolata da:

• uso frequente di carni affumicate;

• zucchero raffinato e prodotti con esso;

• alcol;

• fumare;

• stress;

• predisposizione genetica;

• terapia ormonale (alti livelli di estrogeni aumentano la produzione di melanina).

Stai all’aperto e fai attività fisica di più.

Riduzione del perossido di idrogeno

Sintetizziamo circa il 65% del perossido di idrogeno nella nostra vita quotidiana. È necessario per il nostro corpo allo stesso modo di altri composti. Ma allo stesso tempo, il suo eccesso ha un effetto estremamente negativo sulle cellule, ossidandole.

In relazione ai capelli grigi, il perossido aiuta a ridurre la produzione di melanina e brucia letteralmente il pigmento. Il nostro compito è ridurre la concentrazione di perossido. Gli enzimi legati agli antiossidanti e che garantiscono la scomposizione selettiva del perossido di idrogeno nel nostro corpo sono la catalasi e la perossidasi.

La catalasi può essere ottenuta da:

• cipolla verde;

• cavolo bianco e rosso, broccoli;

• spinaci;

• sedano;

• avocado;

• zucchine,

• ravanelli e rape.

La perossidasi è sufficientemente contenuta nella composizione:

• kiwi;

• spinaci;

• avocado;

• mirtilli rossi;

• mele;

• pere;

• fragole.

Aumenta il contenuto di rame

Per eliminare i capelli grigi, è necessario aumentare la quantità di rame nella dieta, che contribuisce alla produzione di pigmento nel corpo del capelli.

Come spiega il Dr. Vivek Joshi, più enzima tirosinasi nella nostra dieta, più rame nel nostro corpo e colore nei nostri capelli. La tirosinasi è uno degli antiossidanti. L’oscuramento delle patate tagliate nell’aria è dovuto a questo.

Nelle farmacie puoi trovare vari farmaci con tirosinasi, ma, secondo l’Ayurveda, un corpo sano può ottenere la quantità necessaria dal cibo. La tirosinasi contiene:

• pesce;

• frutti di mare;

• olive;

• funghi.

Anche le verdure a foglia verde, i legumi e le noci sono ricche di rame.

Aumenta la quantità di vitamina E nella dieta

La vitamina E è chiamata la vitamina della giovinezza. Questo antiossidante è necessario non solo per i capelli, quindi è spesso in uno stato carente.

La vitamina E è abbondante in:

• zucca, girasole, semi di sesamo;

• noci (mandorle, arachidi, pinoli, ecc.);

• verdure verdi;

• olive e olio d’oliva;

• salmone.

Cerca di ottenere gli elementi necessari dalla dieta, le vitamine della farmacia sono una sorta di inganno per il corpo, una sostituzione.

Riduzione dello stress

Una delle principali cause della maggior parte dei problemi di salute, compreso l’invecchiamento precoce, è stress span >, che non solo distrugge il tuo corpo, ma non gli consente di riprendersi, esacerbando i problemi di volta in volta. Nel mondo moderno, è difficile uscire da questo circolo vizioso, ma devi fare sforzi, lavorare su te stesso, i tuoi pensieri, il tuo stato d’animo per raggiungere l’armonia.

L’uso di sedativi è sconsigliato: danno un effetto a breve termine, ma non risolvono i tuoi problemi.

Puoi aiutare il tuo corpo rafforzandolo fisicamente a livello del sistema nervoso, migliorando la funzione cerebrale. Per questo, Vivek Joshi consiglia di utilizzare brahmi, ovvero brahmi, rasayana o bacopa monnieri. Questa è un’erba indiana, tiroide:

• arresta i processi degenerativi nel sistema nervoso;

• schiarisce la mente;

• ringiovanisce completamente il corpo.

Prendilo a stomaco vuoto – 2 compresse due volte al giorno.