L’arrivo di un’emicrania non deve essere confuso con nulla. Peggio ancora: sai assolutamente cosa succederà dopo: dolore lancinante alle tempie, leggero capogiro, nausea. Qualsiasi suono e luce troppo intensa causeranno un tormento insopportabile.
Molti malati di emicrania adottano misure preventive, ma rimangono comunque impotenti di fronte a questo dolore debilitante.
Tuttavia, non così in fretta. Sebbene non esista una cura per l’emicrania, esistono diversi modi per rallentarla o almeno ridurre la gravità dei sintomi. La dottoressa Ann Conn della Louisiana è specializzata in mal di testa e neurologia. Ha detto che quando si tratta di emicrania, la cosa più importante è fermare l’attacco in tempo.
Gli esperti raccomandano di utilizzare diverse tecniche ai primi attacchi, in modo da non ammalarsi ancora una volta per il dolore.
Entra in una stanza buia e silenziosa
La dottoressa Susan Hutchinson, specialista in mal di testa e consulente medico presso MigraineX, spiega: L’oscurità e il silenzio, così come gli impacchi di ghiaccio sul collo e sulla fronte, aiutano a ridurre l’esposizione agli stimoli esterni (luci intense, rumore). Qualsiasi attività esterna eccessiva può risvegliare un’emicrania o aggravarne una già iniziata.
Fai un bagno con il sale Epsom (solfato di magnesio )
Se hai un’emicrania a casa, il dottor Hutchinson consiglia bagni di sale. Il solfato di magnesio è buono per calmare l’emicrania e può anche servire come misura preventiva. Inoltre, anche l’acqua del bagno rilassa. La cosa principale è che non dovrebbe essere caldo, ma caldo, in modo da non appesantire ulteriormente il sistema vascolare.
Bevi un bicchiere d’acqua abbondante
Gli esperti spiegano che una quantità sufficiente di acqua nel corpo aiuta a prevenire l’emicrania. Bere un bicchiere d’acqua abbondante dovrebbe essere fatto immediatamente anche se stai per avere un altro attacco, specialmente se hai sete o fa caldo fuori.
Prendi la tua medicina per il mal di testa
La giusta combinazione di rimedi per l’emicrania si trova sempre attraverso prove ed errori. Non esiste un rimedio universale per l’emicrania.
Se i farmaci da banco non sono sufficienti per te, Gilespie ti consiglia di consultare il tuo medico e di organizzare una prescrizione. L’emicrania può essere accompagnata da grave nausea e vomito, nel qual caso un medico può prescrivere un’iniezione sottocutanea o uno spray nasale.
Ma c’è un tipo di medicinale che non dovrebbe essere assunto in ogni caso con l’emicrania.
Fai un massaggio
Se preferisci curare l’emicrania senza farmaci, ti consigliamo di fare un massaggio alla testa. Basta massaggiare la testa in modo più delicato e delicato, soprattutto nelle tempie e nel collo.
Bevi il tè allo zenzero
L’infermiera registrata e fondatrice della risorsa curativa RemediesForMe.com Rebecca Lee consiglia di preparare il tè allo zenzero fatto in casa per mal di testa e attacchi di emicrania.
Consiglia di preparare il tè allo zenzero secondo questa ricetta:
- Sbucciare la pelle, tagliare a fettine lo zenzero;
- Lessare la radice per circa 30 minuti insieme alla scorza di limone;
- Puoi addolcire la bevanda con il miele o aggiungere la pera tritata durante l’ebollizione.
La prossima volta che soffri di emicrania, prova uno o tutti i nostri suggerimenti. Potrebbe non esserci nulla di miracoloso e non accadrà, ma sicuramente aiuteranno a sopportare il dolore più facilmente.