Sei giovane, attraente, sessualmente attivo e al momento i tuoi piani non includono una gravidanza. Come godersi una vita intima piena senza avvelenare la propria esistenza? Vuoi conoscere le insidie della contraccezione? Allora questo articolo fa per te. Le relazioni strette in tutte le loro manifestazioni hanno un effetto meraviglioso sulla salute di una donna.
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Sappiamo tutti che il latte è una bevanda salutare. È una fonte di alta qualità di rara vitamina B12, minerali come iodio, ferro e calcio, che sono carenti nella nostra dieta. Un bicchiere di latte copre il fabbisogno minimo giornaliero di calcio. E questo significa che possiamo bere un bicchiere di latte e non pensare
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Spuntino o non spuntino prima di andare a letto? Questa è la domanda. Da un lato, andare a letto a stomaco vuoto può stimolare la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. Ma d’altra parte, mangiare determinati cibi poco prima di andare a letto può anche disturbare il sonno. Abbiamo chiesto alla dietista Julie Stefansky quali
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Scopriamo cos’è la funzione di massaggio raschietto ed è vero che puoi ringiovanire con essa. Cos’è il massaggio gua sha Guasha è un tipo tradizionale di massaggio orientale per viso e corpo conosciuto fin dall’antichità. Guasha è tradotto come “raschiare via tutte le cose cattive” (gua in cinese significa “spostarsi di lato” e sha significa
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Elena Belova “La guida al cervello per autostoppisti. Quando l’intero universo è nella tua testa” Da cosa dipende l’allegria Si può dire che l’allegria riflette un apporto di energia, “carica” per nuove azioni. Al contrario, ci sentiamo stanchi e letargici quando abbiamo già speso molti sforzi – non importa, fisici o mentali – o non
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Quante diete diverse conosciamo? Mediterraneo, americano e giapponese, Cremlino e Hollywood, carboidrati e proteine, escluse alcune sostanze, carnivoro e vegetarismo, frutta, verdura, diete a base di cereali, prano-alimentazione e promiscuità alimentare, insomma. I sostenitori di ciascuno credono che sia il loro modo di mangiare il più corretto e sano. Convinciti a vicenda, guarda dall’alto in
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Artemy e Marina Katashinsky — 3 volte campioni del mondo, 2 volte campioni europei e 8 volte campioni russi nel ballo da sala condividono le regole per completare un allenamento. Quali errori dovrei evitare dopo l’allenamento? Molto spesso dopo un allenamento, le persone dimenticano di fare stretching. Tutti pensano che non sia importante, ma non
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L’inverno è un periodo di festa e intimità, ma è anche il periodo dell’anno in cui più spesso starnutiamo e soffriamo di naso che cola, ovvero la stagione del raffreddore e dell’influenza. Tutti sanno che prendere il raffreddore può essere estremamente doloroso, quindi se stai cercando un modo per accelerare la tua guarigione, questi suggerimenti
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In alcuni casi, questo può essere un segno di una grave malattia. I mesi più freddi dell’anno sono arrivati e molti stanno diventando freddi. Questa è una normale reazione del corpo a una diminuzione della temperatura. Quando cade, i recettori sensoriali sulla pelle avvisano il cervello della vasocostrizione. Ciò consente a una piccola quantità di
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Molti scolari non dormono abbastanza seguendo un programma di sonno accettabile. Sfortunatamente, la mancanza di sonno influisce non solo sull’umore, sul comportamento, ma anche sulla concentrazione. Questo è il motivo per cui alcuni genitori si chiedono se la melatonina possa essere somministrata ai bambini per dormire meglio. Devi capire quanto è sicuro. Melatonina – meccanismo
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