L’Ayurveda è una scienza della salute olistica che si concentra sul mantenimento dell’equilibrio tra lo stato fisico ed emotivo del corpo. L’insegnamento ebbe origine circa 5000-6000 anni fa, quando i monaci indù iniziarono a cercare modi per mantenere una buona salute. Onorando i loro corpi come templi, i monaci credevano che una buona salute li
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Nonostante la varietà di piatti nei ristoranti, a volte vuoi davvero qualcosa di familiare, nativo e gustoso, come Olivier con maionese o borscht fatti in casa. Ma cosa succede se sei a dieta o hai scaricato? La fame non è certamente un’opzione. Il nostro corpo ha bisogno di micronutrienti importanti, energia e senso di sazietà
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Negli ultimi anni, i probiotici hanno fatto molto rumore nei circoli degli esperti di benessere, e molti li consideravano addirittura nient’altro che un’altra delizia per il benessere. Tuttavia, studi scientifici dimostrano che i probiotici dovrebbero essere parte integrante di uno stile di vita sano. E le prime che possono sperimentare tutti i loro benefici sono
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L’altro giorno ho chiesto ai miei cari cosa significhi per tutti “rapporto sano con se stessi“. Confesso di essere pronto a qualsiasi risposta: dopotutto, la Generazione X, che è più rappresentata nel mio ambiente, un tempo non aveva un tale volume di conoscenze nel campo della salute fisica e mentale. E, di conseguenza, gli X
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Viviamo in un’epoca in cui è di moda essere sani. Inoltre, abbiamo tutte le condizioni per rimanere giovani, energici e pieni di forza il più a lungo possibile, e uno di questi è sottoporsi a una diagnosi corporea annuale. Quali indicatori è importante monitorare periodicamente e perché, analizziamo insieme a un nutrizionista e alla nostra
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Ogni dosha ha i suoi punti deboli: una predisposizione a varie malattie. Nella medicina tibetana c’è un’idea di tre principi vitali: Vento, Bile e Muco. Tutte le persone hanno questi tre principi (o dosha), ma in proporzioni diverse. Al momento del concepimento, riceviamo una composizione unica di questi tre. Ad esempio, possiamo condizionalmente avere il
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Quanto dura la bronchite dipende dalla forma della sua manifestazione: acuta o cronica. La maggior parte dei casi della malattia si verifica a causa dell’infiammazione delle vie aeree, dove viene prodotto più muco del solito. Molto spesso la causa di ciò sono i virus, meno spesso i batteri o gli allergeni. Differenza tra bronchite acuta
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Ciao! Mi chiamo Svetlana. Sono un maestro dello sport nella ginnastica ritmica e so per certo che uno stile di vita sano ha uno svantaggio: si chiama ortoressia. “Se sei grasso, sei il peggiore” Ero un bambino paffuto con le guance rosse e sono entrato in ginnastica all’età di 5 anni, senza avere i dati
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L’eccesso di acqua nel corpo, o semplicemente gonfiore, di tanto in tanto perseguita qualsiasi persona, anche sana. A nessuno piace sentirsi gonfi, pesanti e costantemente sudati. Pertanto, ti diremo come rimuovere l’acqua in eccesso dal corpo in modo sicuro, rapido ed efficace. Fatti rapidi sull’acqua nel corpo: nel nostro corpo circa il 50-60% liquido; L’eccesso
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Fatto n. 1. La pasta ci rende felici Non c’è esagerazione in questo fatto, perché durante la cottura della pasta si forma una grande quantità di amminoacido – triptofano, che entra nel cervello attraverso il sangue e viene convertito nell’ormone della felicità – serotonina, motivo per cui alla fine ci sentiamo felici . Inoltre, il
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