Mangiare durante la Quaresima può essere vario e salutare. Vediamo come fare. Molti credono erroneamente che il cibo magro sia insipido, ma puoi mangiare solo verdure. L’alimentazione, infatti, può essere varia e, soprattutto, ricca di proteine, grassi, carboidrati e utili oligoelementi. “SE” parla di dieci alimenti che dovresti aggiungere alla tua dieta durante il digiuno.
Read More

Come ottenere dei bei glutei tonici? Ti sveliamo la formula del successo insieme a un fitness trainer. Quante volte per hai bisogno di esercitarti per una settimana? “Se stiamo parlando solo dei glutei, allora devi prestare loro attenzione al massimo 2-3 volte a settimana, e poi due volte a settimana saranno più che sufficiente. Non
Read More

Questa settimana celebriamo la Pasqua, la festa cristiana più importante. Secondo la tradizione, per questo giorno vengono cotti i dolci pasquali e viene preparata la ricotta pasquale. Ma cosa succede se vuoi davvero mangiare i dolcetti pasquali, ma ci sono restrizioni dovute ad allergie alimentari, intolleranze al glutine e ai latticini? Soprattutto per coloro che
Read More

Sentiamo spesso persone lamentarsi della propria salute. “Sembra che oggi non abbia fatto niente del genere, ma non ho la forza”, “Sto soffocando, salendo al 5 ° piano”. Chiedo: “Perché non corri?”. E sento così tante scuse che voglio scappare in compagnia di corridori sani e positivi! La corsa consiste in azioni semplici che anche
Read More