Mangiare durante la Quaresima può essere vario e salutare. Vediamo come fare. Molti credono erroneamente che il cibo magro sia insipido, ma puoi mangiare solo verdure. L’alimentazione, infatti, può essere varia e, soprattutto, ricca di proteine, grassi, carboidrati e utili oligoelementi. “SE” parla di dieci alimenti che dovresti aggiungere alla tua dieta durante il digiuno.
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Come ottenere dei bei glutei tonici? Ti sveliamo la formula del successo insieme a un fitness trainer. Quante volte per hai bisogno di esercitarti per una settimana? “Se stiamo parlando solo dei glutei, allora devi prestare loro attenzione al massimo 2-3 volte a settimana, e poi due volte a settimana saranno più che sufficiente. Non
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Questa settimana celebriamo la Pasqua, la festa cristiana più importante. Secondo la tradizione, per questo giorno vengono cotti i dolci pasquali e viene preparata la ricotta pasquale. Ma cosa succede se vuoi davvero mangiare i dolcetti pasquali, ma ci sono restrizioni dovute ad allergie alimentari, intolleranze al glutine e ai latticini? Soprattutto per coloro che
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Sentiamo spesso persone lamentarsi della propria salute. “Sembra che oggi non abbia fatto niente del genere, ma non ho la forza”, “Sto soffocando, salendo al 5 ° piano”. Chiedo: “Perché non corri?”. E sento così tante scuse che voglio scappare in compagnia di corridori sani e positivi! La corsa consiste in azioni semplici che anche
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Una selezione di star del cinema e del teatro che sono cambiate radicalmente dopo aver perso peso in eccesso. La professione di attore è un duro lavoro. Si tratta di prove, esibizioni, riprese costanti in film e programmi. E a volte per un ruolo devi aumentare di peso o perdere peso in modo drammatico. Sembra
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Il triptofano e le molecole che produce sono essenziali per un funzionamento ottimale del corpo. Influenzano il sonno, l’umore e il comportamento. Il triptofano si trova in molti alimenti e integratori. Si ritiene che sia il triptofano a “cullare” e lenire dopo un pasto abbondante. L-triptofano è un aminoacido proteinogenico che può essere convertito in
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Come fare amicizia con una corretta alimentazione e dolci? La cosa principale è scegliere quelli giusti. Suggeriamo di prestare attenzione ai dolci sani che non contengono zucchero. 1. Miele Questo delizioso e salutare è ricco di vitamine, antiossidanti e acidi organici. Ad esempio, la vitamina A nel miele è 60 volte più che nella carne
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Prima del nuovo anno, medici di varie specialità in competizione tra loro danno consigli su come mangiare durante le vacanze. Di norma, poche persone interrompono queste raccomandazioni e dopo le vacanze c’è il desiderio di “ripulire” il corpo dalle conseguenze del cibo spazzatura. La varietà di metodi di “terapia disintossicante” su Internet è sorprendente: da
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Nonostante le raccomandazioni generali, il tipo di dieta necessaria per i calcoli renali dipende dal loro tipo. Possono apparire a causa di disturbi metabolici. Il tratto urinario non è progettato per espellere i solidi, quindi non sorprende che i calcoli siano molto dolorosi per passare dai reni. Se soffri di tali problemi, dovresti attenersi a
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Quale attività fisica è alla base di una sana longevità e influenza il processo di invecchiamento, prolungando la giovinezza. Le rughe, le malattie cardiovascolari e il declino cognitivo sono indicatori dell’invecchiamento che la maggior parte delle persone sperimenta man mano che invecchia. Questi processi sembrano naturali e irreversibili, che non possono essere influenzati. Tuttavia, esistono
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