Uno dei motivi principali per cui amiamo sfogliare le riviste di celebrità popolari è quello di controllare queste figure toniche e scolpite. Quasi tutti noi invidiamo quei corpi perfetti, convincendoci che l’unico motivo per cui le celebrità riescono ad apparire così bene è perché hanno il lusso di un personal trainer o di un dietista.
CONSIGLI PER LA DIETA
- Parti con la mentalità giusta
Come si suol dire, tutto parte dalla mente. Prima di iniziare a perdere peso, è necessario convincersi di volerlo fare.
Valuta te stesso e decidi quanti chili vuoi perdere. Questa valutazione deve essere basata sullo stato di salute generale, l’altezza, l’età e la struttura ossea.
Sii realistico. Non aspettarti di perdere molto peso in poco tempo. Semplicemente non funziona così.
Cosa tenere a mente – Prima di tutto, impegnati a perdere peso.
- Concentrati sulla tua dieta