L’equilibrio ormonale è molto importante per la salute delle donne: un eccesso o una carenza di alcuni ormoni porta a irregolarità mestruali, aumento di peso o acne. La nutrizione può aiutarci a tenere sotto controllo i nostri ormoni, affermano Nicole Jardim, specialista in salute e nutrizione delle donne, e Megan Hellett, nutrizionista ed esperta di
Read More
Non c’è niente di peggio che sudare forte in palestra, seguire una dieta priva di carboidrati e il grasso della pancia non scompare da nessuna parte. Ora è il momento di prestare attenzione non all’apparenza, ma al benessere. Sei depresso, ti senti sempre male, affamato e stanco? Quindi, hai uno stomaco stressante: questo è ciò
Read More
Ma prima, parliamo di come si sente la risposta allo stress. Questa reazione è solitamente acuta e di breve durata. Ma succede che dura a lungo, dicono gli autori del libro “The Immune System Recovery Program. Corso pratico di cura delle malattie autoimmuni in quattro tempi. Ad esempio, se hai avuto conflitti con un amico
Read More
I reni rimuovono i rifiuti e l’eccesso di alcune sostanze dal flusso sanguigno. Questi organi importanti per il corpo sono adiacenti ai muscoli della parte bassa della schiena. Pertanto, è difficile scoprire se i reni o la schiena fanno male. In tali casi, è necessario tenere conto della localizzazione del sito del dolore, del suo
Read More
Svegliarsi presto, fare jogging, meditare e un bicchiere d’acqua è la chiave per un sano risveglio? Abbiamo parlato con un’endocrinologa Anna Levchina e abbiamo scoperto come è davvero necessario iniziare la giornata con i massimi benefici per la salute. Atteggiamento positivo al mattino “La mattinata perfetta dovrebbe iniziare con buone emozioni. L’atteggiamento giusto e un
Read More
