Menu psicologo cosa mangio per ridurre lo stress
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Sono una psicologa e capisco quanto siano indissolubilmente legati il nostro corpo e la nostra mente e, in particolare, quanto l’alimentazione influisca fortemente sull’umore e sulla salute psicologica. La ricerca moderna mostra che il microbioma intestinale sintetizza i neurotrasmettitori che regolano l’attività cerebrale e alcuni alimenti e sostanze nutritive possono “caricare” il cervello e avere
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