Come scegliere i pomodori nella stagione fredda. Tutto l’anno ci sono pomodori sulla tavola di ogni casa. Sono popolari per antipasti, insalate e come aggiunte a molti piatti. Se in estate i pomodori vengono coltivati nelle giuste condizioni, nella stagione fredda vengono coltivati in serra, perché i pomodori sono molto sensibili al freddo, all’umidità e
Read More

Imparare a aggirare i trucchi dei marketer e dei merchandiser. Alla vigilia delle festività, i negozi si stanno impegnando più del solito per attirare i clienti. Vetrine dai colori vivaci, promozioni 1+1, sconti, saldi: tutti i trucchi vengono usati. L’economista Sergei Tolkachev, professore dell’Università finanziaria del governo della Federazione Russa ha ricordato alcune semplici regole,
Read More

Il giornalista Sasha Belyaev parla apertamente del suo cancro e delle sue cure. Com’è avere il cancro, subire interventi chirurgici, chemioterapia e vivere senza stomaco? Sono passati sei mesi da quando mi sono operato: mi hanno asportato lo stomaco e parte dell’esofago. Si chiama gastrectomia. Quando sono tornato un po ‘in me e ho iniziato
Read More

Spuntino o non spuntino prima di andare a letto? Questa è la domanda. Da un lato, andare a letto a stomaco vuoto può stimolare la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. Ma d’altra parte, mangiare determinati cibi poco prima di andare a letto può anche disturbare il sonno. Abbiamo chiesto alla dietista Julie Stefansky quali
Read More

La quantità massima di aria che inspiri ed espiri è la capacità vitale dei tuoi polmoni. Esistono diversi importanti parametri di inspirazione / espirazione (ve ne parleremo sicuramente) che aiutano a misurare il volume polmonare anche a casa. Cos’è il volume polmonare? Questa è la quantità di aria che passa attraverso il sistema respiratorio in
Read More

Dieta giapponese Una combinazione a basso contenuto calorico di alimenti proteici (uova, pesce, manzo) con una piccola quantità di piatti a base di verdure, grassi vegetali e latticini. Tre pasti al giorno e cene proteiche. Rimma Moisenko: Variante dieta combinata. Una dieta con un sovrappeso proteico, l’efficacia è dubbia. Contro: tre pasti al giorno e
Read More