Il nutrizionista certificato Precision Nutrition (Canada) sa se cenare prima di andare a letto e come influirà sulla tua figura Yulia Voistinnykh e nutrizionista, psicologa, istruttrice di body lab fitness Concentrati su di te Artem Tuzhikov. Cosa cos’è il metabolismo? Il metabolismo è uguale al metabolismo. Questo è un complesso di reazioni corporee che supportano
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Consigli concreti per chi soffre di insonnia. Suggerimento 1. Fai una passeggiata I nostri antenati si esercitavano a camminare all’aria aperta prima di andare a letto, quindi questo metodo ha superato la prova del tempo. Anche gli scienziati della Brandeis University consigliano di andare a dormire a piedi invece di allenamenti faticosi: 20 minuti a
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Tutti i frequentatori di palestra conoscono le proteine. E il più delle volte parlano di proteine del siero di latte: dicono che è la più efficace per l’aumento di massa e la perdita di peso. Ma prima, dobbiamo parlare di cos’è e perché esattamente il siero di latte è così apprezzato dagli atleti? Proteine del
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L’ultimo articolo sui segreti della bellezza e della giovinezza. Questa volta porto alla tua attenzione il menu del giorno, dove metto insieme ricette che non solo ti renderanno una bellezza per molti anni, ma ti forniranno anche tutto ciò di cui hai bisogno: proteine, grassi e carboidrati dalle fonti giuste. Lo stesso menu antietà ti
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Domanda della settimana: “Ricordo come, da bambino, cadevo con la febbre per qualsiasi piaga. E ora questo non accade quasi mai. Perché?” Devo dire che spesso ci viene chiesto perché alcune persone non hanno mai la febbre quando sono malate. È buono o cattivo? Proviamo a rispondere. Perché la temperatura può aumentare durante la malattia?
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La vitamina D è coinvolta nella funzione protettiva del corpo e previene l’insorgenza di malattie autoimmuni: diabete mellito, sclerosi multipla, morbo di Crohn, artrite reumatoide, ecc. Le riserve di vitamina D nei primi 10 anni di vita di una persona sono molto importanti per il prevenzione di queste malattie. Scienziati europei hanno condotto un nuovo
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