E come farlo nel modo giusto. Posso mangiare frutta e quanto Poiché la frutta contiene zucchero e i carboidrati sono la causa più comune dell’obesità, ultimamente si può spesso imbattersi nell’opinione che la frutta sia un tabù quando si cerca di perdere peso. Tuttavia, nonostante il contenuto di fruttosio, i frutti dolci contengono ancora in
Read More

Quando i cardiologi diagnosticano “ipertensione arteriosa”, la prima cosa che raccomandano è rinunciare alle bevande contenenti caffeina. Un buon consiglio e nessun motivo per ignorarlo. Ma in realtà, la scienza non sa ancora se sia possibile bere il caffè con la pressione alta e il polso, e in che modo generalmente influisce sul sistema cardiovascolare.
Read More

Ci sono anche alternative per il dessert. Cerchi uno spuntino veloce o qualcosa per accontentare i tuoi ospiti? O forse semplicemente mangiare qualcosa sotto il cinema? Abbiamo raccolto diverse opzioni per snack salutari, la cui preparazione non richiederà molto tempo. E non rovineranno la figura. Antipasto di salmone con avocado Cosa ti serve: Salmone salato
Read More

Le vene varicose degli arti inferiori sono una delle malattie più comuni al mondo. Il meccanismo di innesco nello sviluppo delle vene varicose è considerato una violazione del normale funzionamento delle valvole venose con il verificarsi di reflusso – un flusso anormale di sangue venoso negli arti inferiori. In Russia, il 20% degli uomini e
Read More

Negli anni della mia pratica di medicina funzionale, ho interagito con persone di diverse professioni e background che ripetevano la stessa cosa: non importa quanto dormano, al mattino si sentono come se fosse passato un treno loro. Sono esausti e bramano caffeina e dolci per tirarli su di morale. Tra 1 e 4 milioni di
Read More