Per molti, la disintossicazione è diventata parte integrante del proprio stile di vita quanto lo yoga, una corretta alimentazione e il caffè con latte vegetale. Nel frattempo, non tutti gli esperti considerano la pulizia del corpo una procedura utile. Le nutrizioniste Olga Dekker e Irina Kozlachkova hanno contribuito a risolvere questo problema.

Cos’è la disintossicazione e a cosa serve

Detox è una procedura per la pulizia forzata del corpo dalle tossine , tossine e altre sostanze nocive. Si tiene spesso prima o dopo le vacanze per perdere velocemente un paio di chili senza diete e attività fisica.

I sostenitori di questo metodo e alcuni medici ritengono che la disintossicazione sia necessaria per migliorare la salute e l’umore. Allo stesso tempo, la decisione di condurre una disintossicazione viene spesso presa da persone sole, indipendentemente dallo stato di salute e senza consultare uno specialista. Le conseguenze possono essere tristi.

Come capire che il corpo ha bisogno di una disintossicazione

Molto spesso, la decisione di “ripulire” il corpo arriva se ci sono i seguenti sintomi :

• stanchezza permanente;

• insonnia o altri disturbi del sonno;

• problemi di digestione;

• pelle opaca o sfoghi;

• sovrappeso.< / p>

Come funziona la disintossicazione

Esistono diversi modi di base per disintossicarsi:

• modifica della dieta (riduzione delle calorie, esclusione dieta di prodotti nocivi, aumento del consumo di frutta e verdura);

• assunzione di farmaci speciali (integratori alimentari che aiutano il corpo si libera delle tossine);

• clisteri o colonscopia;

• sauna e altri trattamenti.

La disintossicazione da succhi o acqua è piuttosto popolare. Ma una tale dieta darà solo un effetto temporaneo.

Controindicazioni per la disintossicazione

È importante valutare il proprio stato di salute e capire se ce ne sono controindicazioni mediche per la disintossicazione. La disintossicazione può essere pericolosa:

• per il diabete;

• per malattie renali;

• per malattie del fegato;

• per malattie cardiache.

La salute dovrebbe essere valutata per tutti i tipi di disintossicazione. È importante prestare particolare attenzione alle controindicazioni se si sceglie un detox in base a un cambiamento del tipo di alimentazione. Non è auspicabile disintossicare donne incinte e bambini.