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« Messaggio #1626Messaggio #1628 »

Post N° 1627

Post n°1627 pubblicato il 26 Dicembre 2006 da CONTERALLY
 

.

             £ D I N A M I K A  /°\  T O W N £

.

concept by

immagine

.

^

.

£ SIGLE £

Riferimento cronologico:

2006122618 = 26/12/2006 h.18

Tipologie esercizi con manubrio:

BFS: BRACCIO viene FLESSO alzandolo da SOTTO

BFA: BRACCIO FLESSO su spalla si alza verso l'ALTO

BDL: BRACCIO si tiene DRITTO e si alza in direzione LATERALE

BFF: BRACCIO viene FLESSO nella parte FRONTALE partendo dal basso

BDP: BRACCIO si tiene DRITTO e si alza in direzione POSTERIORE

._.

BFS10.01.06 = BFS: tipo esercizio, 10: chilogrammi usati su manubrio, 01: numero di serie di esercizi, 06: numero di esercizi per ogni serie per ogni arto (il totale di quelli effettuati è x2).

immagine

_   

    _

_   

Gli esercizi si compiono un arto alla volta.

     _

_    

     _

£ AGENDA £

2006122618

BFS10.01.06 - BFA10.01.06 - BDL10.01.06 - BFF10.01.06 - BDP10.01.06

2006122620

BFS10.01.06 - BFA10.01.06 - BDL10.01.06 - BFF10.01.06 - BDP10.01.06

2006122622

BFS10.02.06 - BFA10.01.06 - BDL10.01.06 - BFF10.01.06 - BDP10.01.06

2006122700

BFS10.02.06 - BFA10.02.06 - BDL10.01.06 - BFF10.01.06 - BDP10.01.06

2006122708

BFS10.01.06 - BFA10.01.06 - BDL10.01.06 - BFF10.01.06 - BDP10.01.06

2006122710

BFS10.01.06 - BFA10.01.06 - BDL10.01.06 - BFF10.01.06 - BDP10.01.06

2006122714

BFS10.01.06 - BFA10.01.06 - BDL10.01.06 - BFF10.01.06 - BDP10.01.06

immagine

2006122721

BFS10.01.09 - BFA10.01.09 - BDL10.01.09 - BFF10.01.09 - BDP10.01.09

2006122723

BFS10.01.12 - BFA10.01.09 - BDL10.01.09 - BFF10.01.09 - BDP10.01.09

2006122810

BFS10.01.06 - BFA10.01.06 - BDL10.01.06 - BFF10.01.06 - BDP10.01.06

2006123018

BFS10.01.06 - BFA10.01.06 - BDL10.01.06 - BFF10.01.06 - BDP10.01.06

2007010117

BFS10.02.06 - BFA10.02.06 - BDL10.02.06 - BFF10.02.06 - BDP10.02.06

2007010219

BFS10.01.12 - BFA10.01.12 - BDL10.01.12 - BFF10.01.12 - BDP10.01.12

2007010818

BFS10.01.18 - BFA10.01.18 - BDL10.01.18 - BFF10.01.18 - BDP10.01.18

immagine

 

2007010921

BFS10.02.12 - BFA10.02.12 - BDL10.02.12 - BFF10.02.12 - BDP10.02.12

2007011021

BFS10.03.12 - BFA10.03.12 - BDL10.03.12 - BFF10.03.12 - BDP10.03.12

2007011122

BFS10.04.12 - BFA10.04.12 - BDL10.04.12 - BFF10.04.12 - BDP10.04.12

2007011222

BFS10.05.12 - BFA10.05.12 - BDL10.05.12 - BFF10.05.12 - BDP10.05.12

2007011323

BFS10.06.12 - BFA10.06.12 - BDL10.06.12 - BFF10.06.12 - BDP10.06.12

2007012122

BFS10.01.12 - BFA10.01.12 - BDL10.01.12 - BFF10.01.12 - BDP10.01.12

2007030421

BFS10.01.12 - BFA10.01.12 - BDL10.01.12 - BFF10.01.12 - BDP10.01.12

2007041222

BFS10.02.06 - BFA10.02.06 - BDL10.02.06 - BFF10.02.06 - BDP10.02.06

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