MODO

Lezione del 19/12/2007

Oggi ho voluto approfondire una tecnica del JuJutsu Brasiliano che ci permette di uscire dalla guardia chiusa.

Per uscire dalla guardia chiusa sono importanti 3 fattori;

• mantenere il proprio equilibrio
• tenere con una mano il bacino dell'opponente fermo a terra
• controllare la distanza dal bacino dell'avversario con un ginocchio



1° punto) Mantenere con la mano, ed il braccio non del tutto teso, il bacino di chi ha la guardia, saldo a terra. C'è chi si appoggia sullo stomaco dell'opponente, c'è chi preme sull'anca nella zona dell'inguine, c'è chi tiene la cintura...l'obbiettivo resta lo stesso. Tenere il bacino dell'avversario a terra.

2° punto) Se si sta usando il braccio SX, puntare il ginocchio SX contro il sedere di chi ha la guardia per controllare la distanza dal bacino.

Questi due punti sono condizioni necessarie...in ogni altro caso la tecnica che si sta costruendo sarà inefficace.

3° punto) Appoggiarsi con il gomito sul ginocchio, all'altezza del vasto mediale, dell'avversario...c'è chi usa spingere semplicemente con la mano.

4° punto) Spostare il proprio peso, e la gamba libera, indietro. Se questo punto è eseguito con la giusta dovizia, molte volte, è sufficiente a far aprire la guardia senza alcuna forzatura.

Essenziale è il controllo del bacino del punto 1 e 2, una volta acquisita la distanza col punto 4 ed indebolito l'incrocio dei piedi di chi tiene la guardia, il punto 3 è l'azione decisiva che ci permette di aprire la guardia, tenere a terra la gamba dell'opponente e quindi passare.

Passare non è scontato.

Si tiene la gamba dell'opponente a terra con l'avambraccio, si fa passare il proprio ginocchio sopra per poi controllarla con la tibia che sostituisce l'avambraccio.

Siamo quasi pronti a passare.

Il braccio che tiene l'opponente a terra è sempre lì. Il ginocchio è ancora sotto il sedere. L'altra gamba controlla con la tibia la gamba a terra. E con un braccio ormai libero cerchiamo un controllo alto al collo.

Trovato il controllo al collo iniziamo a spostare il nostro peso verso l'alto. Il ginocchio che controllava il sedere passa dietro e sopra la gamba di controllo. Una volta che la gamba è passata sopra l'altra che controlla, lasciamo il controllo di tibia....e siamo faticosamente passati!

C'est pas évident! Come dicono i francesi. O meglio...non è facile per niente.

Bisogna essere molto attenti ai dettagli. Le conseguenze comuni per una tecnica eseguita erroneamente...



• ritorno nella guardia
• lasciar chiudere in 1/2 guardia la gamba che passa
• un armbar al braccio che regge il bacino a terra (nella foto)
• un sweep

...e tanto altro.

Quindi attenzione. I dettagli sono la forza!

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